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Mindfulness Contra a Depressão
Como Libertar-se da Infelicidade Crónica
de Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal e Jon Kabat-Zinn
editor:
Climepsi Editores, maio de 2017
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(3 comentários )
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DATA PREVISTA DE ENTREGA
A Data Prevista de Entrega é uma previsão não vinculativa e que analisa vários fatores, tais como: a disponibilidade de stock do artigo, o tempo de trânsito para a morada de destino, o tempo de processamento, entre outros. A data prevista de entrega pode ser alvo de alterações e recálculos, nos seguintes cenários não exclusivos: caso o pagamento não seja efetuado de imediato; o cliente altere a sua encomenda; exista uma diferença na disponibilidade de um artigo; necessidade de um pagamento suplementar; entre outros. Pode consultar a data prevista de entrega da sua encomenda no último passo do checkout e confirmar a mesma nos detalhes da encomenda a partir da área de cliente.EM STOCK
Pelo menos uma unidade deste artigo encontra-se disponível no nosso armazém. Sujeito a confirmação após pagamento.PRÉ-LANÇAMENTO
A data apresentada corresponde à data de lançamento do artigo no mercado. As encomendas serão entregues na data de lançamento se registadas e pagas até 48h úteis antes dessa data e para moradas em Portugal Continental. Para encomendas registadas depois desse prazo ou para outros destinos, será indicada uma data prevista de entrega.DISPONÍVEL
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Promoção válida para encomendas de livros não escolares registadas até 31/12/2024. Descontos ou vantagens não acumuláveis com outras promoções.
As práticas de mindfulness ensinadas neste livro podem ajudá-lo a desenvolver uma abordagem completamente diferente aos ciclos infinitos de estratégia mental, que aumentam o seu risco de ficar deprimido.
De facto, elas podem ajudá-lo a desligar-se de todo este padrão de atividade mental.
Desenvolver o mindfulness pode ajudá-lo a abandonar os desgostos passados e as preocupações sobre o futuro.
Aumenta a sua flexibilidade mental, para que novas opções se abram para si, quando anteriormente sentiu que não havia nada a fazer.
A prática de mindfulness pode evitar que a infelicidade normal, que todos sentimos, entre na espiral negativa descendente para a depressão.
Ela ajuda-nos a voltar ao contacto com todos os nossos recursos internos e externos, para aprender, crescer, e curar, recursos que podemos não acreditar que temos.
De facto, elas podem ajudá-lo a desligar-se de todo este padrão de atividade mental.
Desenvolver o mindfulness pode ajudá-lo a abandonar os desgostos passados e as preocupações sobre o futuro.
Aumenta a sua flexibilidade mental, para que novas opções se abram para si, quando anteriormente sentiu que não havia nada a fazer.
A prática de mindfulness pode evitar que a infelicidade normal, que todos sentimos, entre na espiral negativa descendente para a depressão.
Ela ajuda-nos a voltar ao contacto com todos os nossos recursos internos e externos, para aprender, crescer, e curar, recursos que podemos não acreditar que temos.
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789727963577 |
| Editor: | Climepsi Editores |
| Data de Lançamento: | maio de 2017 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 159 x 231 x 18 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 342 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia |
| EAN: | 9789727963577 |
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Excelente.
Catarina Figueiredo
Todos os autores são psicólogos ou psiquiatras e desconstroem as ligações neuronais e biológicas associadas à Depressão, sem uma análise demasiado exaustiva. A maior parte do livro dedica-se aos exercícios e meditações de mindfullness, body scan e body work para combater a depressão. Extremamente útil.
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Esclarecedor e empático
Cátia Santos
Os autores tranquilizam o leitor acerca dos métodos a aplicar, mostrando a verdadeira essência do mindfullness. Para além disso, é de louvar a cautela científica. Uma leitura confiável, fácil e estimulante. Apenas uma ressalva: versão cd está ultrapassada, deveria ser atualizada para QR code, por exemplo.
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Recurso fantastico
ML
Sendo facilitadora de intervenções baseadas em mindfulness este livro é um recurso fantástico para ler e reler ao longo do caminho.
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