adicionar à lista de desejos
Mindfulness para o Alívio da Dor
Práticas para recuperar o controlo do seu corpo e da sua vida
Editor:
Nascente, setembro de 2023 ‧
ver detalhes do produto
16,45€
10% DESCONTO
CARTÃO
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
EM STOCK
-
portes grátis
SINOPSE
Um guia prático para aprender a viver com a dor, sem que ela controle a sua vida, da autoria de um autor lendário do mindfulness.
A prática de mindfulness pode ajudar a reduzir o stress e a fomentar um bem-estar profundo e consciente — mas qual é o seu valor no tratamento da dor física e no sofrimento que se instala quando esta se torna implacável?
Jon Kabat-Zinn, que trouxe o mindfulness para a medicina convencional, oferece neste livro práticas comprovadas de meditação mindfulness para ajudar, cuidadosa e eficazmente, pacientes com dor crónica que não foram plenamente curados pelos tratamentos médicos convencionais.
Um guia acessível e de enorme utilidade, enriquecido com ilustrações pacificadoras, que o ensina a:
- Aceitar em consciência as sensações associadas à respiração;
- Lidar com as sensações intensas e indesejadas;
- Evitar identificar-se com a sua experiência de dor;
- Fazer uma pausa consciente para recuperar equilíbrio, resiliência e autocompaixão;
- Permitir que o essencial da sua vida seja o seu verdadeiro mestre de meditação.
A prática de mindfulness pode ajudar a reduzir o stress e a fomentar um bem-estar profundo e consciente — mas qual é o seu valor no tratamento da dor física e no sofrimento que se instala quando esta se torna implacável?
Jon Kabat-Zinn, que trouxe o mindfulness para a medicina convencional, oferece neste livro práticas comprovadas de meditação mindfulness para ajudar, cuidadosa e eficazmente, pacientes com dor crónica que não foram plenamente curados pelos tratamentos médicos convencionais.
Um guia acessível e de enorme utilidade, enriquecido com ilustrações pacificadoras, que o ensina a:
- Aceitar em consciência as sensações associadas à respiração;
- Lidar com as sensações intensas e indesejadas;
- Evitar identificar-se com a sua experiência de dor;
- Fazer uma pausa consciente para recuperar equilíbrio, resiliência e autocompaixão;
- Permitir que o essencial da sua vida seja o seu verdadeiro mestre de meditação.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897872037 |
| Editor: | Nascente |
| Data de Lançamento: | setembro de 2023 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 140 x 212 x 12 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 208 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Meditação e Ioga
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789897872037 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Bom auxílio para lidar com dores e tensões
Afonso
Uma livro muito bom para quem lida com dor e tensões constantes. Apresenta um método concreto de Mindfulness que ajuda a acalmar a mente e o corpo físico. Tem técnicas práticas que aplicadas podem auxiliar no alívio da dor e assim aumentar o bem-estar geral!
SOBRE O AUTOR
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn norte-americano, é reconhecido em todo o mundo pelo seu trabalho como cientista, escritor e professor de meditação e mindfulness. É o principal responsável pela popularização da prática de mindfulness no Ocidente em áreas como a Medicina, a Psicologia, a saúde pública, as escolas, as prisões ou o desporto. Em 2007, foi premiado pelo seu trabalho pioneiro na área da Medicina Integrativa pela Bravewell Collaborative. Integra recorrentemente a lista das 100 pessoas espiritualmente mais influentes do mundo, elaborada pela revista Watkins Mind Body Spirit. É autor de uma extensa bibliografia de onde se destacam Coming to Our Senses (2006), Para Onde Quer Que Vás, Aí Estarás (2018) e Mindfulness: A Vida Como Ela É (2022), ambos publicados pela Nascente.
(ver mais)DO MESMO AUTOR
-
10%Para Onde Quer que Vás, Aí EstarásNascente18,85€ 10% CARTÃOportes grátis
-
10%Pais Conscientes, Filhos FelizesLua de Papel16,50€ 10% CARTÃOportes grátis
QUEM COMPROU TAMBÉM COMPROU
-
10%O Caminho Transformador da MeditaçãoArena PT19,45€ 10% CARTÃOportes grátis
-
10%Meditação e MindfulnessNascente17,45€ 10% CARTÃOportes grátis