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A Dieta Perfeita
de Mariana Abecasis
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Neste livro o leitor vai encontrar um plano alimentar flexível e adaptável às suas necessidades, sem restrições nem proibições, que fará perder até 4 kg (se for mulher) e 5 kg (se for homem). «Sem exigir a eliminação de qualquer alimento, e criando hábitos de alimentação adequados, a minha abordagem tem como resultados a perda de peso consistente e duradoura, com ganhos imediatos para a sua saúde. Incluindo 100 receitas aplicáveis à sua dieta, e ainda regras e conselhos para emagrecer e nunca mais engordar, A Dieta Perfeita é a solução para comer bem e viver melhor, mantendo o corpo saudável e jovem!»
Através de uma dieta sem restrições e de dicas infalíveis sobre nutrição, este livro permite a qualquer pessoa:
- Construir a dieta ideal para a sua vida
- Comer bem, sem proibições nem sacrifícios
- Esclarecer as dúvidas mais comuns sobre nutrição
- Aplicar soluções alimentares a situações concretas do dia a dia
- Criar e manter um diário de refeições
- Interpretar corretamente os rótulos dos produtos alimentares
- Atacar e reduzir a celulite — ou prevenir o seu aparecimento
- Perceber as diferenças entre produtos light, diet e magros
Propriedade | Descrição |
---|---|
ISBN: | 9789896682026 |
Editor: | Vogais |
Data de Lançamento: | janeiro de 2014 |
Idioma: | Português |
Dimensões: | 151 x 235 x 14 mm |
Encadernação: | Capa mole |
Páginas: | 192 |
Tipo de produto: | Livro |
Coleção: | Saúde e Bem-Estar |
Classificação temática: | Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas |
EAN: | 9789896682026 |
Muito bom
Isabel Oliveira
Livro de facil leitura, de fácil aplicação do conteúdo. Espero obter os resultados a que me propus mediante aplicação do método. Obrigado
Um livro interessante
Fátima Linhares
Um livro muito interessante que nos explica quais os alimentos corretos para quem quer ter uma alimentação saudável e regrada sem fazer grandes sacrifícios. Também nos dá receitas deliciosas e fáceis.
Muito bom!
Ana - Sintra
Desengane-se quem pensar que é apenas mais um livro sobre dietas. Com uma linguagem muito simples e acessível, a autora explica todos os "porquês" do processo, truques e procedimentos. O conselhos para situações delicadas como jantares sociais, aniversários e almoços rápidos são preciosos! Adicionalmente apresenta inúmeras receitas para todas as situações, a confeccionar com os ingredientes que temos em casa e totalmente adaptados à nossa realidade cultural. Muito bom!