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A Dieta Perfeita

de Mariana Abecasis

editor: Vogais, janeiro de 2014
Perca entre 4 a 5 kg por mês com um plano alimentar eficaz e personalizável.

Neste livro o leitor vai encontrar um plano alimentar flexível e adaptável às suas necessidades, sem restrições nem proibições, que fará perder até 4 kg (se for mulher) e 5 kg (se for homem). «Sem exigir a eliminação de qualquer alimento, e criando hábitos de alimentação adequados, a minha abordagem tem como resultados a perda de peso consistente e duradoura, com ganhos imediatos para a sua saúde. Incluindo 100 receitas aplicáveis à sua dieta, e ainda regras e conselhos para emagrecer e nunca mais engordar, A Dieta Perfeita é a solução para comer bem e viver melhor, mantendo o corpo saudável e jovem!»

Através de uma dieta sem restrições e de dicas infalíveis sobre nutrição, este livro permite a qualquer pessoa:
- Construir a dieta ideal para a sua vida
- Comer bem, sem proibições nem sacrifícios
- Esclarecer as dúvidas mais comuns sobre nutrição
- Aplicar soluções alimentares a situações concretas do dia a dia
- Criar e manter um diário de refeições
- Interpretar corretamente os rótulos dos produtos alimentares
- Atacar e reduzir a celulite — ou prevenir o seu aparecimento
- Perceber as diferenças entre produtos light, diet e magros

A Dieta Perfeita

de Mariana Abecasis

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896682026
Editor: Vogais
Data de Lançamento: janeiro de 2014
Idioma: Português
Dimensões: 151 x 235 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 192
Tipo de produto: Livro
Coleção: Saúde e Bem-Estar
Classificação temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas
EAN: 9789896682026
e e e e E

Muito bom

Isabel Oliveira

Livro de facil leitura, de fácil aplicação do conteúdo. Espero obter os resultados a que me propus mediante aplicação do método. Obrigado

e e e e E

Um livro interessante

Fátima Linhares

Um livro muito interessante que nos explica quais os alimentos corretos para quem quer ter uma alimentação saudável e regrada sem fazer grandes sacrifícios. Também nos dá receitas deliciosas e fáceis.

e e e e e

Muito bom!

Ana - Sintra

Desengane-se quem pensar que é apenas mais um livro sobre dietas. Com uma linguagem muito simples e acessível, a autora explica todos os "porquês" do processo, truques e procedimentos. O conselhos para situações delicadas como jantares sociais, aniversários e almoços rápidos são preciosos! Adicionalmente apresenta inúmeras receitas para todas as situações, a confeccionar com os ingredientes que temos em casa e totalmente adaptados à nossa realidade cultural. Muito bom!

Mariana Abecasis

Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição, pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, e tem mestrado em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, com uma tese na área da nutrição na gravidez e no pós-parto. Realizou ainda formações nas áreas de Nutrição Desportiva e Coaching Nutricional.
Apaixonada pela sua profissão, Mariana Abecasis dá consultas de nutrição clínica e personalizada em Lisboa, sendo a nutrição na gravidez e no pós-parto uma das suas principais áreas de atuação clínica.
É, igualmente, autora de um blogue em que procura mostrar que adotar uma alimentação e um estilo de vida saudáveis é simples, prático e está ao alcance de qualquer um.

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