O Guia Prático da Gravidez Saudável

Tudo sobre alimentação, exercício físico e gestão das emoções

de Mariana Abecasis

editor: Influência
Inclui dezenas de receitas saudáveis
A gravidez e o pós-parto são os momentos da vida em que as mulheres mais se inquietam com a sua saúde. Saber qual é a alimentação certa para si e para o seu bebé, e adotar um estilo de vida mais saudável são as suas principais preocupações. Com o intuito de ajudar as futuras mães, a nutricionista Mariana Abecasis escreveu este livro sobre alimentação, nutrição e estilo de vida saudável durante a gravidez e no pós-parto.

Aqui, irá encontrar dicas e conselhos práticos sobre:

Recomendações para os principais sintomas e alterações corporais na gravidez, como náuseas, retenção de líquidos e obstipação;
Necessidades nutricionais e recomendações alimentares, importantes na evolução saudável do peso e que ajudarão na recuperação pós-parto;
Precauções alimentares e as dúvidas mais frequentes durante a gravidez;
Principais cuidados no pós-parto, desde a alimentação à atividade física;
Receitas saudáveis, pensadas para aliviar alguns sintomas da gravidez.

Inclui ainda dois capítulos especiais:
Exercício físico na gravidez, pela fisioterapeuta Joana Moinho;
Alterações psicológicas na gravidez, pela psicóloga Filipa Jardim da Silva

O livro obrigatório para uma gravidez serena e saudável.

O Guia Prático da Gravidez Saudável

Tudo sobre alimentação, exercício físico e gestão das emoções

de Mariana Abecasis

ISBN: 9789896687854
Editor: Influência
Idioma: Português
Dimensões: 166 x 234 x 10 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 160
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Puericultura
EAN: 9789896687854
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Gravidez Prático

Ana Maximiano

Um Guia bastante geral e útil para quem está na sua primeira viagem desta aventura. Em tempos de quarentena sem grandes acessos a ajudas este livre foi uma companhia única e de muita utilidade.

Mariana Abecasis

Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição, pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, e tem mestrado em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, com uma tese na área da nutrição na gravidez e no pós-parto. Realizou ainda formações nas áreas de Nutrição Desportiva e Coaching Nutricional.
Apaixonada pela sua profissão, Mariana Abecasis dá consultas de nutrição clínica e personalizada em Lisboa, sendo a nutrição na gravidez e no pós-parto uma das suas principais áreas de atuação clínica.
É, igualmente, autora de um blogue em que procura mostrar que adotar uma alimentação e um estilo de vida saudáveis é simples, prático e está ao alcance de qualquer um.

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