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Superalimentos

Refeições com mais vida

de Mafalda Rodrigues de Almeida 

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Sinopse

Sabia que: Os mirtilos ajudam a prevenir doenças cardiovasculares? As bagas de goji retardam o avanço da doença de Alzheimer? A romã ajuda a regular a tensão arterial? As nozes melhoram a memória e os estados de humor? A beterraba previne o desenvolvimento de cancro? Superalimentos, refeições com mais vida, é o livro de receitas ideal para quem procura integrar superalimentos nas rotinas do dia-a-dia e prevenir doenças ou ter uma saúde mais equilibrada.

Neste livro, recheado de cor e vida, encontra:
• Receitas para os seus batidos, pequenos-almoços, almoços, lanches, jantares e sobremesas
• Um guia de informação nutricional
• Dicas práticas para combinar superalimentos com os alimentos na sua despensa.

Tire mais partido das suas refeições e tenha uma alimentação saudável como o seu corpo merece.

  • Super alimentos
    Andreia Mareco

    Este livro é muito interessante e com receitas optimas. Sem açucares, sem gluten. É muito importante ver livros cada vez mais com variedade.

  • Super *****
    LC

    Livro cheio de receitas boas e práticas para usar e desfrutar dos superalimentos.

  • Bem explicado
    Mel

    Comprei o livro para me ajudar a esclarecer alguns mitos alimentares, e para poder ter uma fonte condensada de conhecimento. Recomendo, está bem estruturado, com benefícios para cada tipo de alimento e tudo explicado de forma simples.

  • Uma boa introdução à alimentação saudável
    Maria Teresa Meireles

    Bem estruturado, com informações úteis e o livro, em sim, é bonito e apelativo.

  • Interessante
    Rosa Cigarra

    Muito interessante e elucidativo para uma alimentação saudável. Recomendo a leitura e manter o livro por perto para consultas frequentes.

  • Bom para quem não tem ideia do que é alimentação saudavel
    LILIANA PEREIRA

    Boa tarde, Gostei do livro a parte inicial além dos alimentos já conhecidos fiquei a conhecer outros mas penso que difíceis de encontrar, não são de fácil acesso! Para quem não tem ideia do que é alimentação saudável, sim é uma boa leitura, porque tem a base do que precisa saber, como por exemplo o capitulo fruta da época. No geral um bom livro mas para quem já tem alguma ideia do que é alimentação saudável acho que não vale a pena. Estava à espera de mais receitas e mais praticas. Obrigada

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Superalimentos
de Mafalda Rodrigues de Almeida 
ISBN: 9789897102844 Editor: Edições Chá das Cinco Idioma: Português Dimensões: 161 x 229 x 17 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 272 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Gastronomia e Vinhos > Culinária
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável

Sobre o Autor

Wook.pt - Mafalda Rodrigues de Almeida
Mafalda Rodrigues de Almeida

Mafalda Rodrigues de Almeida é licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e mestre em Políticas Alimentares pela City University London. Autora dos livros Superalimentos – Refeições Com Mais Vida e Equilíbrio – Equilíbrio - O Guia de Receitas Para Um Intestino Saudável, e do site Loveat.pt, onde partilha receitas e dicas para uma alimentação e estilos de vida saudáveis. Tem uma empresa de consultoria e formação na área de nutrição e inovação alimentar na restauração. Exerce ainda nutrição clínica na área de Lisboa e dá inúmeros workshops de cozinha e de nutrição.(ver mais)

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