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Revitalizar

Dicas e receitas para se manter jovem e saudável

de Mafalda Rodrigues de Almeida

Livro eBook
editor: Edições Chá das Cinco, janeiro de 2021
Está nas suas mãos revitalizar o seu corpo e retardar o envelhecimento.
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Não há fórmulas mágicas para travar o envelhecimento. Mas, através do estilo de vida que adotamos, podemos antecipá-lo ou retardá-lo. O stress em que vivemos, a rapidez de tudo à nossa volta, o automatismo das escolhas, o processamento dos alimentos, a falta de tempo, as preocupações, o excesso de peso, tudo isto faz acelerar o processo de envelhecimento, tão natural quanto inevitável.

Com este livro, Mafalda Rodrigues de Almeida mostra-nos que é possível controlar todos estes processos para revitalizarmos o nosso corpo e mantê-lo mais jovem e saudável. Além de explicar a importância do sono, do exercício físico, da genética, das toxinas, dos desequilíbrios hormonais ou do stress, a autora apresenta igualmente inúmeras receitas de pequenos-almoços, snacks, refeições principais e sobremesas que nos ajudarão a pôr em prática estes ensinamentos no dia a dia.

Revitalizar

Dicas e receitas para se manter jovem e saudável

de Mafalda Rodrigues de Almeida

Propriedade Descrição
ISBN: 9789897103759
Editor: Edições Chá das Cinco
Data de Lançamento: janeiro de 2021
Idioma: Português
Dimensões: 160 x 231 x 17 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 272
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789897103759
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5*

LC

Como já é hábito, os livros da Dra. Mafalda Almeida são de fácil leitura, motivadores e muito utéis.

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Revitalizar

Carmen

Um ótimo livro para quem quer compreender o fenómeno do envelhecimento e procura adoptar práticas de vida que ajudem a ter mais qualidade e melhor saúde. As receitas são uma grande ajuda para cozinhar refeições saudáveis cheias de sabor, desmistificando essa máxima que a comida saudável é desinteressante e pouco apelativa.

Mafalda Rodrigues de Almeida

Mafalda Rodrigues de Almeida é licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e mestre em Políticas Alimentares pela City University London. Autora dos livros Superalimentos – Refeições Com Mais Vida e EquilíbrioEquilíbrio - O Guia de Receitas Para Um Intestino Saudável, e do site Loveat.pt, onde partilha receitas e dicas para uma alimentação e estilos de vida saudáveis. Tem uma empresa de consultoria e formação na área de nutrição e inovação alimentar na restauração. Exerce ainda nutrição clínica na área de Lisboa e dá inúmeros workshops de cozinha e de nutrição.

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