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O Livro de Cozinha da Marta

Uma forma de amar (5ª edição revista e atualizada)

de Marta Horta Varatojo
Editor: Marcador, agosto de 2020 ‧
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A célebre frase de Hipócrates «Somos o que comemos» é mesmo literal. A alimentação desempenha um papel fundamental na forma como interagimos e percepcionamos o meio à nossa volta e merece ser uma das prioridades nas nossas escolhas diárias. Através de pequenas mudanças no seu dia-a-dia, poderá melhorar significativamente a sua qualidade de vida, criar uma verdadeira mudança interna.
Neste livro, irá encontrar receitas naturalmente saudáveis e deliciosas, informações sobre os principais benefícios dos alimentos, sugestões de menus e alguns truques e dicas culinários, que irão transformar a sua cozinha no lugar mais popular da casa.
Este livro convida-o a aventurar-se na sua cozinha e a experimentar novos sabores. Use a sua intuição, a sua criatividade e, sempre, uma boa dose de amor, pois cozinhar é... uma forma de amar!

O Livro de Cozinha da Marta

Uma forma de amar (5ª edição revista e atualizada)

de Marta Horta Varatojo

Propriedade Descrição
ISBN: 9789897544446
Editor: Marcador
Data de Lançamento: agosto de 2020
Idioma: Português
Dimensões: 170 x 250 x 15 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 280
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Gastronomia e Vinhos > Cozinha Vegetariana
EAN: 9789897544446

Fundamental

João S.

Um dos melhores livros de receitas já feitos em Portugal. Precisamente por não se esgotar nas receitas, é um livro transformador e contagiante. A Marta convida-nos à descoberta. Abre as portas a um estilo de vida. As receitas propriamente ditas são práticas e criativas. É um livro essencial para quem se interesse por uma alimentação e estilo de vida mais saudáveis. Recomendo vivamente!

O Livro de Cozinha da Marta

Ana Malão

Um bom livro, com receitas fáceis e saborosas para quem já faz ou está a iniciar uma dieta macrobiótica mas também para quem, mesmo não sendo macrobiótico(a), se preocupa em fazer uma alimentação saudável e amiga do ambiente.

Excelente

Sophia Matos Vieira

Receitas acessíveis, saudáveis e conscientes. Aconselho este livro para todos aqueles que querem despertar, comer e viver de forma mais equilibrada sem abdicar do prazer dos sabores.

Fabuloso

MJR

Muito útil para novas ideias sobre como cozinhar. Uma perspetiva fresca e variada e, acima de tudo, saudável. Recomendo vivamente

Livro maravilhoso!

Célia Branco

Este livro é desde a sua primeira edição, uma fonte de inspiração para mim. Sabemos que tocamos as pessoas pela comida e com as receitas da Marta, e sabendo o carinho e amor que ela coloca nas coisas, conseguimos despertar algo de muito bom nas pessoas. Este livro faz-me lembrar o livro de Karen Blixen "A Festa de Babete" em que a protagonista prepara um banquete para pessoas timidas e reprimidas e conforme iam comendo as pessoas começaram a sorrir e a comunicar melhor com os convivas. Maravilhoso!

SOBRE O AUTOR

Marta Horta Varatojo

Sou uma lisboeta apaixonada pelo mundo. Estou agora de volta a Lisboa, mas escrevi este livro em Leiria, onde vivi 4 anos, com os meus queridos avós e o Ginger, o nosso gato. Sou macrobiótica desde que nasci, assim como os meus irmãos (somos quatro), o que significa que tive o privilégio de aprender a comer bem desde muito cedo na minha vida. Adoro escrever, cozinhar, fotografar e gosto muito de dançar! Também gosto de morangos, da cor azul, de telas em branco, do mar, de estar na natureza e de pássaros no céu a voar. O que me move na vida são as pessoas, as artes, a beleza e a magia. Para mim é isto, mais uma dose infinita de amor e a vida vira uma viagem apaixonante. Podem acompanhar estas e outras paixões no meu blogue (macroexotic.com).
Costumo dizer que o meu percurso se define por uma constante mutabilidade; mudei de cidade umas quantas vezes, passei por várias áreas e já quis ser tantas coisas (e ainda quero)… Acabei por voltar às raízes e comecei a seguir os passos dos meus pais. Nunca me passou pela cabeça ser cozinheira, mas aqui estou eu. E está a ser uma aventura desafiante e deliciosa.
Desde 2009 que me dedico exclusivamente à culinária, com foco na área da formação, e aprendi tudo o que sei com os meus pais, Geninha e Francisco Varatojo, fundadores do Instituto Macrobiótico de Portugal.
Eles são os meus mestres, duas pessoas verdadeiramente inspiradoras. Acredito que tudo é possível e uso (ou estou a aprender a usar, que isto é um processo contínuo) a regra dos «três pês» para transformar os meus sonhos em realidade: ser paciente, persistente e praticar muito. E começa a dar frutos: este livro é um reflexo disso, um sonho concretizado.

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