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Amei este livro. Fácil, directo, funcional. Finalmente uma alimentação que me fez sentido face à minha filosofia de vida. Aconselho.
Um livro muito bem estruturado com uma apresentação muito apelativa. Um livro que recomendo para quem quer seguir este tipo de alimentação ou mesmo quem não quer mas quer opções mais saudáveis.
Começo por salientar a apresentação cuidada e organizada do livro. Mesmo para quem não pretende seguir uma alimentação macrobiótica a 100% encontra aqui deliciosas receitas, que vão não só permitir variar as refeições como aprender a fazer escolhas mais saudáveis. Um livro muito completo, aborda temas como: métodos, dicas e truques culinários, produtos e utensílios, chás e remédios caseiros. Faz uma relação entre as nossas escolhas alimentares e as respetivas repercussões no nosso corpo. Muito positivo, recomendo.
Sem falar no livro em si, toda sua apresentaçao, estrutura esta excelente. O livro esta muito completo, A Marta explica perfeitamente como funciona a macrobiotica, de uma forma simples e direta. Tem receitas saudáveis e deliciosas, sem falar nas dicas! É um livro muito completo e que estou adorar.
Apresentação cuidada e bonita, receitas bem explicadas e escolha diversificada. Mesmo para quem não pretende seguir uma alimentação exclusivamente macrobiótica este livro apresenta óptimas alternativas e uma parte introdutória muito boa sobre a macrobiótica e o seu entendimento a nível de tipos de alimentos, opções, conselhos. Ou seja, é um livro indicado para toda a gente que pretenda diversificar as suas opções alimentares, entender melhor o que come e fazer escolhas saudáveis.
Livro muito bom, super completo e com muitas receitas saudáveis e mesmo deliciosas! Para mim é um complemento ideal ao livro que já tinha de macrobiótica da Eugénia Varatojo (mãe da Marta), este livro vem completar o anterior com uma variedade enorme de receitas. Adoro principalmente o inicio do livro onde se faz uma introdução à macrobiótica e se explica a diferença do vegetarianismo. As cinco transformações escrito por Francisco Varatojo presente no livro é simplesmente transformador. É muito completa a introdução pois ainda fala dos métodos culinários, dos produtos e utensílios, dos alimentos medicinais, chás e daquilo que se deve evitar e porquê, além de dicas e truques culinários. Em suma um dos melhores livros de macrobiótica que comprei até agora.
Embora não pretenda seguir a macrobiótica, encontrei neste livro receitas que me permitem variar a minha alimentação seguindo princípios saudáveis. Gostei especialmente dos "remédios" naturais.
Muito interessante e elucidativo para quem pretende conhecer melhor a Macrobiótica, não só na óptica alimentar mas também da essência do estilo de vida em si. Leitura fácil e acessível e receitas muito boas e simples de executar. O explicação sobre os alimentos usados e a sua relação com o nosso corpo e alguns tipos de problemas de saúde é outro ponto muito positivo!
Livro muito interessante com receitas fáceis e deliciosas e com orientações muito claras, para quem quer seguir uma alimentação saudável.
Livro interessante e bastante útil para quem estiver a dar os primeiros passos na macrobiótica. Receitas deliciosas.
Livro muito interessante e com receitas ótimas. O descobrir da alimentaçao saudável e da macrobiotica .