O Vegetariano

Livro importante para uma introdução a alimentação a base de vegetais. O melhor é que o livro é feito por alguém que entende do assunto, uma nutricionista.

Comprei este livro quando decidi tornar-me vegetariana e foi a melhor compra que fiz. Para além de ser uma obra bastante completa, a mensagem que a autora passa é clara e simples, sendo de fácil interpretação a todos. Não é um livro temporário, i.e., não é um livro de uma só leitura. Eu estou constantemente a consultá-lo e a verificar as informações que estão la presentes. Adoro-o. Recomendo a 100%.

Toda a gente devia de ler este livro, principalmente porque este não é mais um livro sobre a temática vegetariana, como tantos outros que existem no mercado, este diferencia-se pela grande qualidade de informação fidedigna e com bases científicas que comprovam todos os benefícios e ao mesmo tempo desmistificasse todas as coisas que dizem acerca do vegetarianismo e também em dizer quais os riscos associados ao vegetarianismo dita de forma clara, simples e objetiva pela fantástica Nutricionista Sandra Gomes Silva. Simplesmente, aconselho vivamente a todas as pessoas a lerem este livro e a seguirem o trabalho fantástico da Nutricionista Sandra Gomes Silva, independentemente do seu estilo de alimentação.

Este é O livro. A bíblia. O melhor de todos os que já me passaram pelas mãos até agora - e já foram uns quantos - na temática da introdução ao vegetarianismo, o melhor! Os melhores livros de receitas para quem quer comer comida vegetariana da boa, são os livros da Gabriela Oliveira, o melhor livro para quem se quer iniciar no vegetarianismo é este, da Sandra Gomes da Silva, e o melhor de tudo é que são ambas autoras nacionais!

Este é o livro que todas as pessoas deviam ler mesmo não sendo vegetarianas! Simples, claro muito bem conseguido!

Toda a gente devia de ler este livro, principalmente quem adora produtos de origem animal. Derruba todos os mitos e dúvidas sobre a alimentação vegetariana do ponto de vista nutricional.

Informação detalhada e bem estruturada sobre a alimentação vegetariana. É um ótimo guia para quem está à começar ou para quem já começou poder ter uma alimentação equilibrada, nutritiva e sem ser complicada.

Gostei bastante. Claro, com evidência, sem extremismos.

Gostei muito de ler este livro! É muito esclarecedor ! Ensina a escolher os alimentos para ter um aporte adequado de nutrientes, várias tabelas que nos ajudam. Super indico!!

Excelente guia para quem quer ter uma alimentação vegetariana equilibrada. Recomendo vivamente! Parabéns!

O livro que faltava no mercado sobre alimentação vegetariana, escrito por uma profissional da área da nutrição . Um guia prático e acessível com dicas úteis sobre esta escolha alimentar tratada de forma informada e saudável. O livro aborda também os principais mitos associados, como as carências nutricionais, sugestões de receitas, entre outros. Sugestão descomplicada para quem se interessa por estas temáticas.

Fácil instrutivo

O livro é extremamente útil, pois contém informação credível sobre, por exemplo, os benefícios do vegetarianismo, como iniciar este tipo de dieta, como identificar carências. Dá dicas sobre como aproveitar melhor os alimentos e ainda algumas receitas. A linguagem é clara e objetiva. Um livro a não perder por quem se interessa por esta temática.

Um livro com uma abordagem muito esclarecedora sobre a alimentação vegetariana. Um excelente guia para uso diário.

Até hoje, o único livro que me esclareceu sobre tudo o que diz respeito à alimentação vegetariana. É uma Bíblia, um livro que recomendo a todos aqueles que praticam esta alimentação ou estão a pensar em fazer a transição, pela forma completa como aborda todos os assuntos necessários como a possível carência de alguns nutrientes e a forma de a compensar. Excelente mesmo!