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Livro Base da Macrobiótica
O caminho para a felicidade através da alimentação
Editor:
Influência, Janeiro de 2021 ‧
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SINOPSE
Quando se ouve falar em macrobiótica, muitos pensam apenas em dieta alimentar, mas a alimentação saudável de base macrobiótica é o ponto de partida para uma forma maior de estar na vida.
Sónia Dias, a partir da sua experiência com a alimentação e com a macrobiótica, traz-lhe este livro para o inspirar a viver uma vida mais saudável, respeitando a forma como se alimenta, como cuida da sua saúde e do seu corpo. Aqui, encontrará um caminho para a sua transformação, com inúmeros conselhos sobre a importância da meditação ou como alterar pequenos hábitos que podem fazer muita diferença na sua vida. No fim do livro, encontra ainda um plano de quarenta receitas transformadoras que mostram a maravilhosa cultura alimentar da macrobiótica.
Desperte para um estilo de vida saudável e consciente, baseado numa abordagem holística, e inicie o seu caminho de transformação.
Sónia Dias, a partir da sua experiência com a alimentação e com a macrobiótica, traz-lhe este livro para o inspirar a viver uma vida mais saudável, respeitando a forma como se alimenta, como cuida da sua saúde e do seu corpo. Aqui, encontrará um caminho para a sua transformação, com inúmeros conselhos sobre a importância da meditação ou como alterar pequenos hábitos que podem fazer muita diferença na sua vida. No fim do livro, encontra ainda um plano de quarenta receitas transformadoras que mostram a maravilhosa cultura alimentar da macrobiótica.
Desperte para um estilo de vida saudável e consciente, baseado numa abordagem holística, e inicie o seu caminho de transformação.
CRÍTICAS
«Este livro é um salto apaixonado no mundo da alimentação. Simples, direto e estimulante. É uma obra sobre o respeito que os alimentos merecem pela capacidade que têm de influenciar a nossa vida. Com receitas maravilhosas que a Sónia generosamente partilha connosco. Parabéns, Sónia.»
Fátima Lopes
NOTA DO AUTOR
«A alimentação é a chave e o ponto de partida para a transformação. É esse o caminho que vos proponho com este livro.»
Sónia Dias
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789895642243 |
| Editor: | Influência |
| Data de Lançamento: | Janeiro de 2021 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 168 x 246 x 12 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 192 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Gastronomia e Vinhos
>
Culinária
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789895642243 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Nutrir
Patrícia F.
Um livro que nos ensina a nutrir de dentro para fora, para que possamos iniciar uma nova jornada de cuidado de nós próprios.
Muito útil para iniciantes
AS
Se está a iniciar-se na macrobiótica, este é o livro ideal para si. Tem dicas e receitas muito úteis.
Nutrição com amor
raquel afonso
Uma abordagem diferente sobre a alimentação e uma forma de viver com mais proximidade á natureza. A autora dá-nos a conhecer uma nova filosofia de vida centrada na harmonia do corpo humano através da alimentação Macrobiótica e do seu impacto na nossa saúde física, mental e emocional.
SOBRE O AUTOR
Sónia Dias
Sónia Dias é consultora de macrobiótica certificada pelo Instituto Macrobiótico de Portugal, instrutora de cozinha saudável e professora na área do desenvolvimento pessoal. Nos últimos anos, através do respeito pela sua própria saúde e bem-estar, a autora tem vindo a percorrer um caminho de autoconhecimento profundo que a motivou a querer saber mais sobre os processos de cura, de nutrição equilibrada e de desenvolvimento pessoal.
O seu trabalho está centrado no poder curativo dos alimentos e no impacto das emoções nas diferentes formas como o corpo manifesta saúde e doença, e a sua relação direta com o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual.
Fundadora do Orinam, uma plataforma de nutrição e de bem-estar, dedica a sua vida a inspirar pessoas para um estilo de vida saudável e consciente, assente numa abordagem holística, contemplando corpo, mente e espírito.
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