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Sopas, Saladas e Chás Detox
de Lillian Barros
editor:
Manuscrito Editora, setembro de 2015
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(7 comentários )
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Pode consultar a data prevista de entrega da sua encomenda no último passo do checkout e confirmar a mesma nos detalhes da encomenda a partir da área de cliente
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Todos nós temos por hábito comer sopa às refeições, nomeadamente quando o tempo arrefece. Infelizmente, muitas das sopas que comemos, dentro e fora de casa, são feitas com ingredientes que engordam e prejudicam a nossa saúde, nomeadamente hidratos de carbono de absorção rápida como a batata branca. A nutricionista Lillian Barros explica-lhe neste livro, de forma simples e prática, como pode tornar a sopa numa aliada da sua dieta detox e como mudar os seus hábitos alimentares. Basta juntar os ingredientes certos! Para a sua dieta detox ficar completa e equilibrada, Lillian Barros traz-lhe ainda receitas de nutritivas saladas, que pode levar para o trabalho dentro de frascos sem que percam a frescura, deliciosos molhos vinagretes e pesto para acompanhar e ainda chás e infusões que permitem hidratar e desintoxicar o nosso corpo. Com mais de 100 receitas ricas em antioxidantes e baixo valor calórico, este livro vai permitir-lhe, não só perder peso, mas também aumentar a sua energia, fortalecer o seu sistema imunitário, reduzir o colesterol, acabar com a sensação de inchaço, regular o trânsito intestinal e melhorar o aspeto da sua pele e do seu cabelo.
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789898818133 |
| Editor: | Manuscrito Editora |
| Data de Lançamento: | setembro de 2015 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 150 x 234 x 13 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 200 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Gastronomia e Vinhos > Culinária Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas |
| EAN: | 9789898818133 |
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Fantástico
Maria
Um livro cheio de receitas deliciosas e super saudáveis. Muita variedade de sopas, molhos, saladas fáceis de executar no dia a dia.
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Superou!
CSousa
Tem sido uma agradável "viagem" pelas receitas! Recomendo!
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Ótimo
A. Ferreira
Bom livro. Bem organizado para usar no dia a dia. Recomendo
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Uma boa ajuda!
SV
Excelentes dicas e sugestões para uma alimentação mais "limpa" e que ajuda a desintoxicar o organismo. Aconselho a ler e a experimentar! Mesmo parecendo estranhas as "misturas" sugeridas, no final sabem bem e fazem bem! ;)
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Normal medio
RMarquez
O livro é util têm as receitas esperadas mas pouca informaçao nutricional dos produtos utilisados
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MAIS UM
jp
um pouco diferente dos livros que abundam no mercado sobre esta temática mas no fundo é mais um..
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Opinião
Paula Silveira Ramos
Estou muito satisfeita com o livro. Está muito bem organizado e explicado. Bom material de consulta permanente.
Lillian Barros
Nutricionista e uma referência nacional na nutrição funcional. Nasceu no Canadá mas desde cedo que vive em Portugal e considera-se portuguesa de sangue e de coração. Cresceu no Algarve, mas desde 2000 que é em Lisboa que passa a maior parte do tempo.
Licenciada em Ciências da Nutrição no Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, durante o seu percurso académico a sua vontade de crescer levou-a até ao Reino Unido, onde frequentou, na prestigiada Oxford Brookes University, o curso de Nutrition and Food Science.
Apaixonada pela profissão e pioneira dos sumos e dietas detox em Portugal e com duas obras publicadas sobre o tema, Lillian acompanha atualmente largas centenas de pessoas que procuram um peso adequado, uma vida mais equilibrada e um corpo mais saudável e desintoxicado.
Depois de ter sido diagnosticada com sarcoidose, uma doença autoimune, e de ter sido sujeita a vários tratamentos medicamentosos, percebeu que o peso é apenas o reflexo do nosso equilíbrio e que com a alimentação conseguimos fazer toda a diferença tanto na saúde como na balança.
O seu acompanhamento nutricional tem uma perspetiva 100% personalizada, orientada para alcançar os objetivos pessoais de cada paciente, criar novos hábitos e encontrar soluções sustentáveis e duradouras.
Atualmente reparte a sua atividade profissional entre Lisboa e o Algarve, onde tem os seus consultórios. É fundadora dos Nutricionistas Online (www.nutricionistasonline.com) e colaboradora do programa Faz Sentido da SIC Mulher, com a rubrica «Saúde em Estado Líquido».
É autora do blogue Santa Melancia, onde partilha várias receitas, dicas e desabafos de uma mãe, mulher e nutricionista.
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