Wook.pt - Sumos e Águas Detox

Sumos e Águas Detox

Mais de 100 deliciosas receitas para emagrecer, cuidar de si e viver com mais energia

de Lillian Barros 

avaliação dos leitores ( 12 comentários)
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Sinopse

«Como nutricionista, trabalho há anos com os chamados sumos e águas detox. Nas minhas consultas, às minhas pacientes, comecei por implementar estes sumos e águas para as ajudar a emagrecer (…). Mas cada vez mais, aparecem-me pessoas com queixas não apenas relacionadas com o excesso de peso, mas também preocupadas com a celulite, o aspeto da pele, com o cansaço físico e psicológico, a falta de energia no seu dia-a-dia, o mau funcionamento de alguns órgãos, excesso de colesterol, falta de concentração e fraca memória. Para quê gastar dinheiro em suplementos vitamínicos quando podemos fazer os nossos próprios suplementos em casa, de forma rápida e económica?»

A nutricionista Lillian Barros traz-lhe mais de 100 deliciosas receitas de sumos e águas Detox que vão mudar a sua vida. Estas bebidas são uma ferramenta útil e poderosa no seu dia-a-dia, para emagrecer, combater determinadas doenças, ganhar energia, cuidar de si e da sua saúde. De que são feitos estes sumos tão benéficos para a saúde? Quais os ingredientes que devemos ter em casa? Que combinações fazer? Qual é a melhor hora para os beber? Existem contra-indicações? Como devemos conservá-los para não perderem propriedades? Fazer um jejum de líquidos é o aconselhado para desintoxicar? Quanto tempo? Devo coar estes sumos antes de os consumir eliminando toda a polpa e fibra? Estas e outras perguntas são respondidas neste livro que lhe revela ainda as propriedades dos ingredientes que deve utilizar e dos superalimentos como as sementes de chia, as bagas de goji, ou camu, spirolinaa, etc. O objetivo é que a partir destas receitas aprenda a fazer os seus próprios sumos, misturando os ingredientes mais adequados para si. Beba estes sumos e águas, e sinta no seu corpo e na sua saúde os efeitos destes sumos e águas detox!

  • Um livro para toda a familia
    João Franco | 21-10-2014

    É mais que um livro de receitas de sumos e águas. Tem muita informação e vários capitulos com diversas receitas para diversas questões de saúde - homem, mulher, criança, emagrecer, energizar, etc. Muito bom

  • Excelentes sugestões
    Ccarmo | 14-10-2014

    Estou rendida às águas aromatizadas. São uma excelente forma de ingerir mais líquidos. Já experimentei alguns sumos, mesmo os mais verdes e adorei.

  • Bebidas Saudaveis
    Renato Pita | 13-09-2014

    Não usei "ainda" nenhuma receita, porque não era bem este tipo de bebidas saudáveis que eu procurava. Mas aparentemente o livro está bem apresentado e aparentemente bem explicito.

  • Recomenda-se
    Ana Cassis | 03-09-2014

    Comprei o livro porque me interesso por estes temas e apesar de no início ter tido algum receio, posso dizer que já fiz alguns daqueles sumos detox. E gostei! Parece assim uma mistela esquisita mas afinal até se bebe bem e até já inventei outros sumos... Lê-se muito bem, tem bons esclarecimentos e as receitas são fáceis de fazer. Além disso, tem algumas dicas e sugestões para melhorar o sabor de alguns sumos... O melhor é que seja qual for o sumo, nunca precisei de adoçar... Apenas uma nota, o meu objectivo não era emagrecer, porque magra já sou eu por natureza, era apenas melhorar a nivel interno e realmente funciona, tomando o sumo pela manhã, até parece que o dia corre melhor! Dá energia e é saudável. Adorei, acho que foi uma das melhores compras que fiz até hoje...

  • Excelente compra
    Ana Rita Torres | 01-09-2014

    Bastante apelativo e simples, com receitas muito práticas, saudáveis e que realmente funcionam.

  • Para o verão ou para todo do ano
    Vanessa Gonçaves | 29-08-2014

    Um livro cheio de boas receitas para ajudar a uma vida mais saudável ou simplesmente para desentoxicar o organismo. Excelente leitura!

  • Sumos e Águas Detox
    Cátia Sofia | 28-08-2014

    Um guia mto bem preparado com dicas e receitas interessantes e práticas para o nosso dia a dia, já experimentei algumas e gostei. Extremamente apelativo com umas fotos que tornam a leitura muito saborosa!

  • Bebidas Saudáveis
    Paz Camacho / 25/08/2014 | 25-08-2014

    Adorei o livro Sumos e Águas Detox! Excedeu e muito as minhas expectativas. Receitas práticas, fáceis e com custo reduzido, para ficarmos em forma e com saúde. Muito bom!!!

  • Sumos e Águas Detox
    Antónia Seara | 19-08-2014

    Gostei muito do livro. Finalmente alguém que ensina a fazer sumos com vegetais que ficam deliciosos. Eu sei, a frase parece estranha, mas é verdade ficam mesmo bons.

  • O que esperava
    Karim Shamsherally | 19-08-2014

    O livro é bastante interessante. É o que eu esperava. Não desiludiu.

  • Nutricionista de mão
    João Alegrias | 28-07-2014

    Daqueles livros que toda a gente devia ler e ter em casa.

  • Sumos e Águas Detox
    A | 26-07-2014

    Gostei muito deste livro, bastante prático e com receitas deliciosas mesmos para quem não aperecia vegetais. E ainda nos ensina muito e dá nos bastantes indicações e conselhos. E está super bem organizado.

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Sumos e Águas Detox
ISBN: 9789896265922Edição ou reimpressão: Editor: A Esfera dos LivrosIdioma: PortuguêsDimensões: 157 x 231 x 41 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 232Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Dietas
Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Vida Saudável

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