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Dieta Única

Dieta à sua medida para ser magro a vida inteira

de Mariana Chaves
editor: Editora Guerra & Paz, março de 2016
15,99€
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O primeiro livro a oferecer uma dieta à medida de cada leitor, com total respeito pela saúde de quem quer perder peso. A DIETA ÚNICA é uma dieta anti cancro e anti-inflamatória.
A autora integra neste método a experiência do seu trabalho oncológico no Hospital de Santa Maria e no Centro de Sono.

Dieta Única

Dieta à sua medida para ser magro a vida inteira

de Mariana Chaves

Propriedade Descrição
ISBN: 9789897021862
Editor: Editora Guerra & Paz
Data de Lançamento: março de 2016
Idioma: Português
Dimensões: 170 x 238 x 11 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 240
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Gastronomia e Vinhos > Culinária Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas
EAN: 9789897021862
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Dieta Única

Manuela Castro

Livro de leitura muito fácil e conteúdo muito esclarecedor e credível pela mão da nutricionista Mariana Chaves que sigo semanalmente nos podcasts do Observador.

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Gostei.

Maria

Fácil de seguir.

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LEITURA RECOMENDADA

Fernando Oliveira

É um livro interessante, sempre útil para quem precisa de perder peso e resguardar a saúde. O confronto de teses ajuda-nos a formar opinião para o nosso caso concreto. Como acontece com a generalidade das obras sobre o tema, e até pelo título "dieta ÚNICA", pende para teses de verdade absoluta. Aborda insuficientemente a questão da acidez ou alcalinidade do corpo, os malefícios do açucar e o equilíbrio entre consumo de proteínas e hidratos de carbono complexos, sobretudo o feijão e o grão. Estes dois aspectos tornam as dietas mais aproximadas do gosto dos Portugueses, são eficazes, e excluem completamente os alimentos processados. Mas, repito, é mais um contributo válido para nos ajudar a alterar maus hábitos alimentares e a ter conhecimentos mais abrangentes sobre a matéria.

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util

nelia santos

Explicação fácil compreensão com receitas óptimas e muito úteis

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Uma abordagem diferente...

A.R.

As sugestões que vão sendo dadas ao longo do livro são úteis, contudo, a mudança em termos alimentares que é sugerida, é na minha perspetiva dificil de fazer e de incorporar no dia-a-dia. Ficou aquém das minhas expetativas.

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Muito interessante

Fernando Gomes/Alverca

Livro muito interessante, com receitas fáceis de fazer e ingredientes acessíveis a qualquer bolsa. Se as várias etapas forem escrupulosamente seguidas terá os resultados pretendidos.

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Uma dieta que é um estilo de vida

Alexandra Henriques

Recomendo. A autora apresenta soluções diversas e variadas para um regime de perda de peso adaptado a cada leitor (a). Não é uma dieta restritiva, é antes uma proposta que parte da nossa tradição da dieta mediterrânica. A Mariana defende uma mudança na alimentação que fique para a vida e ao lermos o livro esse é também o nosso objectivo. Experimentem ! Trata-se de uma dieta onde não se passa fome.

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Recomendo

Marta

Gostei especialmente da forma didáctica com que introduz a dieta e como finaliza a ensinar as porções. Gostei ainda muito de "dieta única" ser sinónimo de dieta de "alta costura", porque na ideia da autora (e na minha também) só uma dieta personalizada faz sentido. Parabéns e boa sorte à autora.

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Recomendo!

Joana

Já gostava bastante da abordagem da Mariana no contexto nutricional e ler este livro só vem reforçar isso! Uma abordagem simples e fácil para quem luta contra a balança e quer uma vida mais saudável! Recomendo!

SOBRE O AUTOR

Mariana Chaves

Mariana Chaves é nutricionista clínica há mais de 15 anos, tendo iniciado a sua carreira em investigação em nutrição oncológica, no Instituto de Medicina Molecular e no Hospital de Santa Maria.
O seu podcast na Rádio Observador «Aprender a Comer», ouvido desde 2019 por milhares de pessoas todas as semanas, é uma validação de que informação de base científica e bem explicada motiva multidões a melhorarem a alimentação e a divertirem-se enquanto aprendem.
O seu primeiro livro «Dieta Única» vendeu mais de 20 mil exemplares, tornando-o um dos maiores bestsellers nacionais na categoria de nutrição. Em 2015, foi a nutricionista responsável pelo programa da SIC Peso Pesado Teen, no qual ajudou jovens a realizar o sonho de perder peso e se tornarem mais saudáveis.
As suas consultas são online e acredita que com este livro irá concretizar o seu propósito de chegar a mais pessoas e transformar as suas vidas no que diz respeito a uma melhor nutrição e a um bem-estar duradouro.
www.marianachaves.pt

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