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Mensagem da autora
O Poder dos Rituais
de Tâmara Castelo
Livro
eBook
editor:
Planeta, maio de 2021
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avaliação dos leitores
(9 comentários )
Pequenos hábitos, grandes mudanças para o seu bem-estar e saúde
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DATA PREVISTA DE ENTREGA
A Data Prevista de Entrega é uma previsão não vinculativa e que analisa vários fatores, tais como: a disponibilidade de stock do artigo, o tempo de trânsito para a morada de destino, o tempo de processamento, entre outros. A data prevista de entrega pode ser alvo de alterações e recálculos, nos seguintes cenários não exclusivos: caso o pagamento não seja efetuado de imediato; o cliente altere a sua encomenda; exista uma diferença na disponibilidade de um artigo; necessidade de um pagamento suplementar; entre outros. Pode consultar a data prevista de entrega da sua encomenda no último passo do checkout e confirmar a mesma nos detalhes da encomenda a partir da área de cliente.EM STOCK
Pelo menos uma unidade deste artigo encontra-se disponível no nosso armazém. Sujeito a confirmação após pagamento.PRÉ-LANÇAMENTO
A data apresentada corresponde à data de lançamento do artigo no mercado. As encomendas serão entregues na data de lançamento se registadas e pagas até 48h úteis antes dessa data e para moradas em Portugal Continental. Para encomendas registadas depois desse prazo ou para outros destinos, será indicada uma data prevista de entrega.DISPONÍVEL
Artigos que se encontram disponíveis nos fornecedores e que serão expedidos após receção do artigo no nosso armazém.wook deve saber
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Oferta de Portes válida apenas para livros e para entregas nos Açores e Madeira, em todas as encomendas enviadas por Entrega Standard, exceto livros vendidos em marketplace. Ofertas de portes válidas para encomendas até 10 kg.
Promoção válida para encomendas de livros não escolares registadas até 31/12/2024. Descontos ou vantagens não acumuláveis com outras promoções.
Já pensou como pequenos gestos no seu dia a dia podem trazer uma grande transformação à sua vida?
Tâmara Castelo explica-lhe como.
Antes de mais, através de um teste simples, vamos identificar o seu biótipo associado ao seu metabolismo e traços de personalidade de forma a fazer um plano personalizado, onde estão incluídos os rituais adequados para reequilibrar o sono, gerir o stress a ansiedade, os alimentos que regulam e desregulam cada biótipo e receitas práticas e deliciosas.
Praticar a gratidão, beber um chá, bocejar, acender uma vela, aplicar um óleo essencial na sua almofada para dormir melhor, tomar um banho para se libertar da ansiedade, massajar pontos estratégicos do seu corpo, pintar mandalas, fazer massagens na cabeça, aprender a respirar conscientemente, são alguns dos muitos rituais e exercícios que vai encontrar nestas páginas.
Todos nós temos rituais diários, como por exemplo beber um café de manhã. Mas, nem sempre esses gestos são benéficos para o nosso bem-estar. Tâmara Castelo mostra-lhe neste livro como estes pequenos e simples rituais no seu dia a dia farão com que viva a sua vida de forma mais leve, equilibrada e feliz.
Este livro leva-o numa viagem transformadora. Uma jornada de libertação para melhorar a sua saúde física e emocional. Para se libertar do stress, do medo, do cansaço, da ansiedade, das noites mal dormidas e do excesso de pensamentos tóxicos.
Tâmara Castelo explica-lhe como.
Antes de mais, através de um teste simples, vamos identificar o seu biótipo associado ao seu metabolismo e traços de personalidade de forma a fazer um plano personalizado, onde estão incluídos os rituais adequados para reequilibrar o sono, gerir o stress a ansiedade, os alimentos que regulam e desregulam cada biótipo e receitas práticas e deliciosas.
Praticar a gratidão, beber um chá, bocejar, acender uma vela, aplicar um óleo essencial na sua almofada para dormir melhor, tomar um banho para se libertar da ansiedade, massajar pontos estratégicos do seu corpo, pintar mandalas, fazer massagens na cabeça, aprender a respirar conscientemente, são alguns dos muitos rituais e exercícios que vai encontrar nestas páginas.
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| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897774638 |
| Editor: | Planeta |
| Data de Lançamento: | maio de 2021 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 155 x 235 x 28 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 240 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789897774638 |
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Mudança para melhor
Fernanda Silva
O Poder dos Rituais é um livro muito completo no sentido da harmonia do corpo e mente. Com muitas dicas muito bem explicadas para nos sentirmos bem, assim como receitas deliciosas e muito saudáveis.
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Fácil leitura e pesquisa
verónica
Manual bastante completo de vários rituais, meditações, óleos essenciais, tapping e acho especialmente interessante ter proposta de rituais por biotipo.
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Poder dos rituais
Gabriela Pereira
Adorei o livro! Um conteúdo muito útil, leitura fácil e um óptimo guia para o nosso bem estar
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Para o auto cuidado!
Sara Santos
Ao ler mais este livro da Tâmara Castelo, institui alguns rituais que me ajudaram a ter um sono mais reparador, a tirar momentos para “desligar”, comecei a ajustar a minha alimentação ao meu biotipo, tudo á luz da Medicina Tradicional Chinesa e da Ayurveda!
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Uma visão diferente
Manuela Carvalho
Uma nova forma de olhar para nós, o nosso corpo e a nossa alimentação. Gosto muito da filosofia da autora.
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Ritualizar a Nossa Vida
Maggie Rebelo
Livro Maravilhoso cheio de imensas ideias de rituais para fazermos e de sugestões de alimentos e não só apropriados a cada um de nós.
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O nosso momento
Elsa Margarida Rodrigues
Livro super importante para os dias de hoje, com dicas essenciais para uma melhor vida.
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1º impacto
Maria Inês Conceição
Ainda não o li por completo, mas já fiz uma leitura de pesquisa enviesada! Parece-me abrangente e motivador para a leitura aprofundada e conhecedora destes domínios mais psiquicos e emocionais da mente e do corpo.
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Aprende a parar e respirar
Joana Nunes
Retirei daqui muitos rituais que utilizo e que contribuem para o meu relaxamento. Ajudam-me a parar e a tomar consciência do agora. Para mim, fez todo o sentido!
Tâmara Castelo
Quando falamos sobre Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia, Tâmara Castelo é um nome de referência nestas áreas. Nasceu em 1984, no seio de uma família numerosa e multicultural, que desde sempre lhe incutiu o gosto para descobrir o mundo e conhecer muito para além do que os livros nos ensinam. Estudou na Escola Superior de Medicina Chinesa e mais tarde mudou-se para a China para aprofundar os seus conhecimentos em Medicina Tradicional Chinesa. A sua prática é dedicada ao bem-estar dos seus pacientes, partilhando todos os seus conhecimentos no que diz respeito a uma alimentação saudável e consciente e ensina-nos a ver o corpo como o maior bem da nossa vida.
(ver mais)
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