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O Meu Plano do Bem

Conheça as minhas receitas, os meus hábitos e exercícios para ter uma vida mais feliz e saudável

de Isabel Silva
Editor: Manuscrito Editora, Janeiro de 2017 ‧
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Se até hoje ainda só viu a Isabel Silva de vestido, sapato de salto alto e maquilhagem a apresentar programas de televisão...preparese, porque ainda só conheceu metade da Isabel!

Este livro dá-lhe a conhecer a outra metade. Aquela que antes de ir trabalhar, já correu 10 quilómetros ou treinou 60 minutos intensos no ginásio. Já vestiu o avental e rapidamente, preparou uma super-refeição e a sua marmita do bem para levar para o trabalho, com alimentos saudáveis e nutritivos que lhe dão a energia necessária para 10 horas de trabalho, sempre com boa disposição!

Agora que já conhece a Isabel das sapatilhas e do avental... que tal calçar também as suas e pôr a panela ao lume? A aventura vai começar...

Neste livro, Isabel Silva partilha o seu Plano do Bem. Um plano que inclui alimentos saudáveis, feitos de forma simples, muito intuitiva e rápida. E principalmente muito saborosa. Não acredita? Então folheie o livro e delicie-se com o Guacamole da Belinha, com o Húmus de tremoço ou com Cheesecake com creme de caju.

Mas este livro é mais do que um livro de receitas, é um livro onde a Belinha partilha o seu estilo de vida que inclui necessariamente a sua paixão pelo desporto. Nem todos temos de correr maratonas, nem todos fazemos 10 quilómetros, mas todos temos obrigação de encontrar uma atividade que nos dê prazer para pôr o nosso corpo a mexer!

O Meu Plano do Bem

Conheça as minhas receitas, os meus hábitos e exercícios para ter uma vida mais feliz e saudável

de Isabel Silva

Propriedade Descrição
ISBN: 9789898818720
Editor: Manuscrito Editora
Data de Lançamento: Janeiro de 2017
Idioma: Português
Dimensões: 173 x 249 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 216
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789898818720

Delicioso e simples!

Maria Fernandes

Gostei do conceito do livro e recomendo a todas as pessoas que querem ter uma alimentação correcta, mas não conseguem. E porque quando chegámos a casa, depois de um dia de trabalho o que menos apetece é realmente cozinhar e por isso a Isabel, mostra-nos soluções para que isto mude!

Simples e descomplicado

Maria Melo

Adorei o livro, super descomplicado e simples. Ajuda a organizar uma semana saudavel com receitas praticas, deliciosas e simples. Muitas dicas que gostei muito de ler e retive. Gostei muito

Adorei!

Diana Soares

Excelente livro, que nos faz refletir nas opções que tomamos ao nível de alimentação. Dá-nos dicas importantes de alimentos que podemos substituir e quais as suas vantagens, tudo escrito de forma natural e simples, sem grandes pormenores técnicos, para que assim se perceba tudo o que é dito. É notória a escrita por parte da "Belinha" o que dá ainda mais charme ao livro. Para quem quer começar a alterar a sua dieta, este é sem dúvida um ótimo livro/ajuda! Aconselho vivamente.

O Bem em livro!

Tânia Pepino

Adorei! Escrito de forma a tornar a sua leitura leve, fácil e passível de ser feita por tópicos de interesse, ou no surgimento de alguma questão no dia a dia! Receitas bastante pertinentes e fáceis de por em prática e todo o livro desperta em nós uma enorme vontade de levar uma vida mais saudável. Adoro o facto de se notar tanto o toque da Isabelinha nas palavras escritas.

Fantástico

Rita C.

É o tipo de livro que podemos deixar na cozinha e ir lendo as receitas e dicas sempre que nos apetecer. A energia da Isabel Silva passa para os leitores através do livro e é sem dúvida contagiante.

Energia

VrS

Um livro de fácil leitura e que entusiasma o leitor e o cativa para experimentar novas formas de se relacionar com a alimentação, o exercício físico e de uma maneira geral com a nossa saúde. Apresenta uma forma simples e sem culpas de olhar para os hábitos saudáveis, sejam eles ao nível alimentar, seja ao nível do exercício físico. Um bom livro para nos ajudar a reflectir sobre a nossa relação com a alimentação. Ao terminar o livro uma das perguntas que mais ficou na mente foi: porque comemos o que comemos? Aconselho...

Saudável

Daniela

Um livro muito bom, e com ótimos conselhos.

Alegria

Andreia Pires

Tal como a autora do livro, este é entusiasmante e contagiante. Adorei ¿

Saúde!!!!

Joana

Um livro de leitura fácil, com planos simples para uma alimentação saudável. As receitas são maravilhosas.

Bom dia vida!!!

Vera Vicente

É um livro que entusiasma, que leva à mudança de hábitos e atitudes, desperta para a vida na sua essência.

Optimo

Paulo

Aconselho, leitura fácil, direta e motivadora

SOBRE O AUTOR

Isabel Silva

Eram 12h45 do dia 8 de maio de 1986 quando nasceu Isabel Silva. Cresceu em Santa Maria de Lamas junto dos pais e dos avós, até aos 18 anos, altura em que foi estudar para Lisboa. Em pequena, quis ser professora de ténis, bailarina e até pensou em Psicologia, mas na altura de escolher um curso superior, optou pelas Ciências da Comunicação. Estagiou em comunicação, esteve em Londres durante três meses e, mais tarde, começou a trabalhar numa produtora, a Panavídeo, onde esteve durante mais de um ano sem receber salário, só a aprender. Foi graças a esta experiência que começou a fazer reportagens e se apaixonou por televisão. Trabalhou como gestora de produto no projeto A Vida É Bela até entrar para a TVI, em 2011. Começou por ler cartas dos telespectadores no Você na TV até começar a fazer as suas próprias reportagens. Foi uma das concorrentes da terceira edição do Dança com as Estrelas, apresentou várias edições do Somos Portugal e foi-se tornando uma das caras mais conhecidas da TVI. O desporto sempre fez parte da sua vida. Praticou ginástica rítmica, danças de salão, basquetebol e ténis, mas foi em 2015 que descobriu uma nova paixão: a corrida. Já correu três das maiores maratonas do mundo: Boston, Berlim e Londres. Ainda em 2019 correrá a de Nova Iorque.
Gere o projeto digital I Am Isabel Silva, que tem um blogue e mais de meio milhão de seguidores no Instagram. É aqui que inspira quem a segue com as suas partilhas ligadas à alimentação saudável, ao desporto e ao lifestyle.
É adepta de um estilo de vida saudável em todas as áreas da sua vida, seja na alimentação — não dispensa a sua «comida do bem» —, ou na forma como vive a sua vida. Abraça projetos ligados à sustentabilidade com frequência, e as preocupações ambientais são uma presença constante tanto nos artigos que escreve no seu blogue como nas partilhas que faz nas redes sociais.
Publicou dois livros, O Meu Plano do Bem (2017) e A Comida Que Me Faz Brilhar (2018), ambos editados pela Manuscrito, e em outubro de 2018 criou o seu próprio grupo de corridas, «Os IncríBeis».
Em maio de 2019 criou o seu primeiro projeto enquanto empresária, e fora do universo da comunicação, o estúdio de eletroestimulação E-FIT com a marca «Isabel Silva».
Dona de uma energia, garra e força inesgotáveis que existem par a par com a sua veia criativa, Isabel Silva nunca para de pensar em novos projetos para o futuro.

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