10% de desconto

Mente Sã, Corpo São

Mude a alimentação, aprenda a potenciar a sua energia, leia os sinais do seu corpo, faça exercício e aprenda a viver melhor

de Francisco Varatojo
editor: A Esfera dos Livros, abril de 2010
18,00€
10% DE DESCONTO CARTÃO
PORTES GRÁTIS
Quer ter uma vida mais equilibrada? Sentir-se mais saudável com mais energia? Quer saber interpretar os sinais que o seu corpo lhe dá? Alterar o seu modo de vida e a sua alimentação para se sentir melhor? Em suma, quer aprender a viver melhor? Ao longo destas páginas vai aprender a potenciar a energia do seu corpo, a interpretar os sinais que este lhe dá através do autodiagnóstico, a praticar exercícios de respiração e meditação, a fazer alongamentos e outros movimentos físicos, a cozinhar de forma mais saudável, escolhendo alimentos que beneficiam a sua saúde, a pensar de modo mais positiva de forma a usar a mente e as emoções a seu favor. Sabia que:
- A nossa respiração deve dar mais ênfase à expiração e ser mais centrada na zona abdominal?
- O funcionamento dos intestinos pode dar-nos indicações preciosas sobre a nossa saúde em geral e sobre a saúde do aparelho digestivo em particular?
- Alterações na testa como inchaço, borbulhas, escamação e outros tipos de sinais estão ligados a desequilíbrios dos intestinos, bexiga e órgãos reprodutores? Deviamos consumir mais cereias integrais, vegetais, leguminosas, e menos lacticínios, carne e açucares?

Mente Sã, Corpo São

Mude a alimentação, aprenda a potenciar a sua energia, leia os sinais do seu corpo, faça exercício e aprenda a viver melhor

de Francisco Varatojo

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896262129
Editor: A Esfera dos Livros
Data de Lançamento: abril de 2010
Idioma: Português
Dimensões: 151 x 233 x 16 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 264
Tipo de produto: Livro
Coleção: Saúde
Classificação temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789896262129

Excelente livro!

Irina Dias

Dos melhores livros de macrobiótica que já li. É um manual para os cursos de macrobiótica leccionados no Instituto Macrobiótico de Portugal e um guia para a vida. Recomendo a 100%.

Livro muito útil de uma pessoa muito inspiradora

Cristina

Neste livro o Francisco dá-nos ferramentas para tratarmos de nós de uma forma plena. Óptimo livro de consulta.

Está tudo ligado

Ana Bela Lopes

Uma primeira, tão boa introdução, com um dos maiores vultos nacionais sobre esta temática do que é ter consciência que o corpo e a mente estão interligados.

Muito bom

Teresa

Após uma primeira leitura, é um óptimo guia para consultar sempre que necessário.

Aconselho

Isaura Pereira

Um livro que nos ensina a viver melhor, a comer melhor, logo a viver melhor. O autor transmite-nos através de uma linguagem muito simples e acessível que o bem-estar emocional é tão importante quanto o bem-estar físico. Um livro que recomendo e que vou consultar frequentemente.

Dicas para vida saudável e com mais energia

Liliana Pereira

Concluí que não poderá haver saúde sem o equilíbrio de todas estas partes. Tudo começa na mente. Com este livro podemos aprender a interpretar os sinais que o corpo nos dá e alterar o modo de vida para um estilo mais equilibrado e saudável.

Mente Sã, Corpo São

SMST

Livro muito interessante. Ajuda-nos, sem dúvida a mudar a nossa alimentação e atitude perente a vida e, sobretudo a tomar opções com consciência e mudar maus hábitos. Sem dúvida, um excelente guia para ter uma mente sã num corpo são.

As nossas atitudes contam

V.P.

Um excelente guia para uma mente sã num corpo são. Um livro que nos faz mudar de vida!

Excelente Livro

Carla S.| 27.01.2016

Manual de consulta indispensável no meu dia a dia. Imensos ensinamentos, dicas, receitas, remédios caseiros. É o livro que todos nós devíamos ler!

Mente Sã, Corpo São

Sofia Barata

Gostei tanto que voltei a comprar para oferecer à minha irmã, que está igualmente a apreciar muitíssimo. Vale a pena

Mente Sâ, Corpo São

Manuela Quintanilha

A mudança de um estilo de vida também começa pela mudança da maneira de nos alimentarmos. Este livro ajuda muito nesse sentido. Aborda variados factores desta problemática e nesse sentido abre portas para a leitura de outros livros nesta área e noutras vertentes. Manuela Quintanilha 17-12-2015

Mente Sã, Corpo São

Sofia Barata

No todo, trata-se de um excelente exercício de consciencialização. Ajuda a mudar maus hábitos, a perceber o que fazemos de modo errado e apresenta sugestões simples mas fundamentadas para melhorarmos a nossa condição.

Mente Sã, Corpo São

Lídia Rebelo

Faz-nos refletir acerca das nossas atitudes em relação à alimentação, uma ajuda na tomada de consciência de como de facto somos aquilo que comemos.

Mente Sã, Corpo São

Maria Manuela Caldas de Almeida

É uma obra bastante interessante e útil, uma vez que explica, esclarece e informa sobre um conjunto de atitudes e procedimentos a adotar em relação à alimentação, saúde e estilo de vida a seguir por todos quantos querem estar de bem com a vida, de forma consciente e positiva.

SOBRE O AUTOR

Francisco Varatojo

Francisco Varatojo (1960-2017) foi fundador do Instituto Macrobiótico de Portugal. Começou a estudar Macrobiótica em 1977 no Instituto Kushi de Boston, onde foi assistente pessoal de Michio Kushi, um dos reputados seguidores do fundador da Macrobiótica moderna, George Ohsawa. Foi a grande referência no nosso país como consultor macrobiótico qualificado, tendo proferido diversas palestras e participado em numerosas conferências por todo o mundo. Colaborou em diversos jornais e revistas, bem como em programas televisivos.

(ver mais)

LIVROS DA MESMA COLEÇÃO

DO MESMO AUTOR

QUEM COMPROU TAMBÉM COMPROU