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Estilo de Vida

A Dieta que Resulta

de Alexandre Fernandes e João Lapa

editor: Editora Guerra & Paz, março de 2017
Com um plano de treino simples e de alta eficácia
Sem glúten, sem lactose e sem organismos geneticamente modificados, mais do que uma dieta, este é um estilo de vida. Esta é a solução para quem está farto de dietas restritivas e de exercícios desgastantes, que não consegue manter durante muito tempo, e que põem em causa a sua saúde e o seu bem-estar.
Para ser fit para toda a vida, os autores conceberam e testaram um programa alimentar saudável e de fácil manutenção e um plano de treino de força de alta intensidade para ser feito em movimentos lentos. O objectivo é perder massa gorda, melhorar a sua saúde e a sua auto-estima e, o mais importante, manter os resultados!
Este plano é personalizável: pode adaptá-lo às suas necessidades e objectivos. E, para tornar a mudança mais fácil, ainda lhe apresentamos 30 receitas simples e deliciosas!

Estilo de Vida

A Dieta que Resulta

de Alexandre Fernandes e João Lapa

Propriedade Descrição
ISBN: 9789897022579
Editor: Editora Guerra & Paz
Data de Lançamento: março de 2017
Idioma: Português
Dimensões: 158 x 229 x 10 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 168
Tipo de produto: Livro
Coleção: Clube do Livro SIC
Classificação temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789897022579
e e e e e

Simples, prático e bastante útil

Sandra Mariano

Muito fácil de usar e com receitas simples e ao mesmo tempo rápidas e deliciosas onde alia os cuidados a ter para qualquer pessoa e para quem tem restrições alimentares. Para complementar está muito bem explicada a parte dos exercícios físicos. Aconselho a todos que queiram cuidar-se e seguir uma vida saudável.

e e e e E

esclarecedor

Ana Cristina Tirapicos

Neste livro ficamos mais cientes e esclarecidos sobre estas "novas ideias". Tanto as pessoas que não podem consumir glúten, como as que são intolerantes á lactose, poderão escolher aqui algumas dicas e ficarem mais esclarecidas sobre as suas alternativas. Também aquelas pessoas que querem experimentar outro tipo de alimentos, podem fazê-lo. Gostei de ler.

e e e e E

Muito interessante, simples e prático

Ana

Adorei pela simplicidade e praticidade. De uma forma simples somos orientados a criar hábitos de alimentação saudáveis. O único 'senão' é o treino físico inserido no final do livro , ser específico para ser feito em ginásio. Teria sido útil um complemento com exercícios simples e com a mesma capacidade de actuação mas que pudessem ser feitos em casa. De qualquer das formas, o livro vale muito a pena mesmo que o capítulo do treino físico não tivesse sido incluído.

e e e e E

Muito bom

Maria

Para quem quer seguir um estilo de vida mais saudavel aconselho, muito bom

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