Wook.pt - As Receitas - A dieta dos 31 dias

As Receitas - A dieta dos 31 dias

(1.ª e 2.ª edições com errata)

de Ágata Roquette 

avaliação dos leitores ( 25 comentários)
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Sinopse

ERRATA: Foram identificadas algumas incorreções na 1.ª e 2.ª edições do livro "As Receitas - A Dieta dos 31 Dias". Nesse sentido, a editora Esfera dos Livros disponibilizou uma errata onde é feita a correção das receitas cujos ingredientes ou preparação não estão corretos. Encontra esta errata em formato PDF nos recursos deste produto (barra cinzenta por cima deste texto).

«Tenho pacientes na minha consulta e recebo muitos e-mails de pessoas que dizem não saber o que cozinhar para conseguir seguir à risca a minha dieta. O que fazer para jantar se não posso ingerir hidratos de carbono? O que posso comer ao lanche em vez das bolachas ou do pão? Este livro, com mais de 250 receitas é a resposta a esta necessidade. Se seguir os conselhos que lhe dou ao longo destas páginas e as receitas, vai emagrecer sem sacrifícios» Ágata Roquette.

Depois do enorme sucesso de A Dieta dos 31 Dias com mais de 100 mil exemplares vendidos em Portugal, Ágata Roquette, a nutricionista de maior sucesso em Portugal, traz-nos o livro de receitas da sua dieta. Barrinhas de frutos secos e sementes, chips de maçã, pizza bolonhesa com base de beringela, peito de frango à salsicheiro, «falsos» canelonis, hambúrger de salmão com molho de iogurte, gaspacho light com queijo fresco, ovos escalfados com tomate, tortilha de bacalhau… São mais de 250 saborosas receitas para o pequeno-almoço, lanche da manhã e da tarde, almoço e jantar, divididos entre as quatro fases desta dieta. Dos quinze dias iniciais em que os hidratos de carbono são proibidos à fase da manutenção, onde há o perigo de voltar a velhos hábitos. Inclui ainda receitas vegetarianas, sobremesas deliciosas, como mousse de limão, e sugestões de bebidas que lhe vão permitir desintoxicar o seu corpo. Ágata Roquette juntou-se a Sílvia Mestre e Vânia Pérsio dos Santos, as mentoras do dinâmico blogue As Delícias das Guerreiras, que reúne experiências de pessoas que experimentaram com êxito esta dieta, para criar estas deliciosas receitas que lhe permitem pôr em prática a dieta que revolucionou a vida dos portugueses. Menos 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8 quilos se for homem, em apenas 31 dias. Sem sacrifícios, sem passar fome, sem se privar de nada.

  • Divinal!
    Cláudia L. | 21-01-2016

    Um plano perfeito! Comprei pois pretendia perder peso de forma saudável e ao meu ritmo! Adorei! Receitas super acessíveis, deliciosas e podemos comer pão!!! :D Vale mesmo a pena este investimento, pois se formos em frente vimos resultados espectaculares!!

  • Sensacional!
    Evanda | 20-03-2015

    Este livro é uma grande ajuda para uma vida saudável, com cozinhados deliciosos!

  • Livro complementar à Dieta dos 31 Dias
    Armandina Pina | 13-01-2015

    Dizem que a união faz a força e aqui reuniram-se os esforços de pessoas que foram criando novas receitas saudáveis e que as partilharam nas redes sociais. O livro é o resultado dessa compilação, com imagens de receitas que fazem crescer água na boca, mas que são na realidade fáceis de executar.

  • Excelente Auxiliar na Cozinha
    Paula | 24-06-2014

    É um livro que se aplica mesmo para quem não faz dieta a rigor. Tem receitas extremamente fáceis de confecionar e muito, mas muito saborosas

  • muito bem elaborado
    candida fabre dos reis. | 12-03-2014

    Eu gostei imenso deste livro, pois está muito bem elaborado, e muito simples de preparar. Gostei imenso.

  • Receitas muito saborosas
    Célia | 12-03-2014

    As receitas são fabulosas!!! Até parece que não são dieta, Adoro!!!!

  • As Receitas - A dieta dos 31 dias
    Joana Cardoso | 12-03-2014

    Gostei bastante! Receitas práticas e simples, mesmo para quem não leu os livros anteriores. Recomendo.

  • As Receitas - A Dieta dos 31 dias
    Patrícia Martins | 10-03-2014

    Adorei!!! O livro é espectacular e tem receitas muito boas!!!

  • muito bom
    Filo | 10-03-2014

    receitas faceis de confecionar e muito saborosas, lá em casa mesmo quem não faz dieta , gosta dos pratos.

  • Adorei
    Sílvia | 09-03-2014

    As receitas são simples e deliciosas! Adorei :)

  • incrivel
    sandra alcobia | 08-03-2014

    adorei o livro,muito simples e objetivo,certamente que ajudará os leitores a adquirirem novos habitos alimentares saudaveis e a manter uma dieta equilibrada. aconselho vivamente a aquisiçao dos livros da drª agata

  • Uma extraordinária ajuda.
    Célia Frade | 08-03-2014

    Uma extraordinária ajuda para quem pretende perder peso de forma saudável e com prazer. As receitas que já experimentei são fantásticas. Parabéns às autoras.

  • As Receitas - A dieta dos 31 dias
    Elsa Marques | 07-03-2014

    É um livro cheio de receitas deliciosas para todos os gostos e bem fáceis de se fazer! É ideal para se perder perder peso.

  • Deliciosas e saudaveis
    Sérgio Mendes | 07-03-2014

    Assim é fácil perder peso, já esperimentei e aconcelhei. Os menus são fáceis económicos e saudaveis.

  • Livro fantástico
    Maria José Guedelha | 07-03-2014

    A minha biblioteca ficou mais rica com este livro. Adorei as receitas, são fantásticas e muito fáceis de fazer e perder peso e fazer uma alimentação saudável é assim mais fácil.

  • Fantástica Dieta
    Paula Cristina Santos Pinto | 07-03-2014

    Adoro as receitas, ajudam a perder penso com alegria e satisfação, são deliciosas. Adoro!

  • Adorei
    Sandra Mata | 07-03-2014

    Um execelente complemento aos restantes livros e uma ótima ajuda na elaboração dos menus.

  • Adorei :)
    Patrícia Ferreira | 07-03-2014

    É um livro fantástico com receitas deliciosas! Muito fáceis de fazer e nem parece que estamos de dieta! Maravilhoso! é um bom complemento aos outros dois livros da Dr. Ágata Roquette, que também são maravilhosos!

  • A melhor dieta de sempre
    Célia Cristina da Costa Rocha | 07-03-2014

    Fiquei fã da escritora desde o primeiro livro, mas este livro "As Receitas - A Dieta dos 31" dias é realmente maravilhoso, sem duvida uma grande ajuda para quem quer perder peso com uma alimentação variada.

  • Excelente complemento a quem segue esta dieta
    Ana | 07-03-2014

    Já tenho os outros dois livros da Agata Roquette e de facto este livro de receitas vem dar uma grande ajuda na colocação em prática das regras da dieta. E o melhor de tudo é que tem receitas super saborosas que dão para toda a família.

  • Excelente
    Tânia Torres | 07-03-2014

    Este livro está, de facto, muito bem organizado e com ideias excelentes para quem quer dar continuidade ao plano.

  • Bons petiscos!!!
    vanda silva | 07-03-2014

    Um livro de fácil consulta e com receitas práticas e deliciosas!!! Ótimas não só para quem está em dieta.

  • Receitas fantásticas
    ACS | 07-03-2014

    Tenho experimentado estas novas receitas, após ter feito a dieta dos 31 dias, e são simples e deliciosas!

  • Muito util
    Andreia | 07-03-2014

    Muito util. Receitas muito boas.

  • Um estilo de vida
    Ana Reis | 07-03-2014

    Não é uma dieta, é um estilo de vida, este livro revolucionou a minha forma de cozinhar, recomendo.

  • ver menos comentários ver mais comentários
As Receitas - A dieta dos 31 dias
ISBN: 9789896265151Edição ou reimpressão: Editor: A Esfera dos LivrosIdioma: PortuguêsDimensões: 158 x 232 x 11 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 296Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Gastronomia e Vinhos > Culinária
Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Dietas

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