adicionar à lista de desejos
Viciados em Ansiedade
Aprenda a quebrar o ciclo e reconquiste o controlo da sua vida
Livro
eBook
Editor:
Arena PT, setembro de 2025 ‧
ver detalhes do produto
16,61€
10% DESCONTO
IMEDIATO
TWtWR1dXMXlia1JGY1dSSVJqRk1jbnBKYkVzdlYxSlJORkFyYjJOMFkySkRiamRRVjJOVVpYRTJNRmxvYlRGQlRGbG5kekJNUjNVeFpETkJkM1ZpZDNWalppdEtUSFJCUzB0V1EzbHNVM1ZWZURsSFJXcExORTFMYkUxNFZuTmxiVlpXVUdRNGVVeDJLMm80VTBWbVZFeHFkVzlOVm10RkwxazFTbTFqV0dNeE4xTTBZbElyWm1RMWJrMVhaRzFFWTFGVFJpOU5SbXhCTXpoUFkzZFFOM0ZTTlVwck56TXhLelpFTDBWVGMzTk5jRWt5VTFGc1JrOXpaRzE0TlhCRWJDdHlUSEUwT0ZGMVJrOVRSVXBVYkM5WlpuaE9ibkpDWldVemVtWnhOR3RPYjA5Nk5WZG9ha2gxZGxsWFdWQklZMEpVZGtveFRtZEJRMHhQWVhGcGJGaEtLek55VmxaUEx6VkdPVUZLVGtOUGNsbFVWMXBxT0dScE9HUm5RMko1VEROV1drSlFNR2hYYUVkMGJGZEJUemQ1VWtKNk1GUk9lbTV6ZW1KQmJIcFplRzB2TUUxVFJscDJVbW94TWxWTU1EUlJNWGd3Y0ZKS01Gb3hRVWcxUlhjMGFrOW5WSEp5TlVveFdpdFRSRGR5TlZrelkzTlVaRGhwYmxFMFJWZzNMMll5UldSQlJuWnRiM3B0VUZCV1QxWmpWVzU0VGt4Mk5IazRhemRpT1ZSSFNEWnlZMFZKZFdWb1REbEVkRGRKZDBzMWJscEJXRkpwZWxoYVpqVk1TVkowU25CWmVuQm5lVWN6ZVhwWVZFUlpjVXRDTXpWcFRETjBNVVZQWkhoMFdXcHlRV3RLZFZsRmJXVXZUVVpWVHpST1lsaE5kbkZKUm0xa0wxZHJWRFpZYjBRdllXNVJibVJKZVc5NE5FUkJaRzFXV1dSTGFVOXZOMUpCVmxCeFpXOHJMMkoxWTNod1IxTXZSVTFRY1VoNE9UVXliakI0YlZWSGJVRkhUVGxWU2t3d2NraFFiemhuTW1ZMEsxaFllamRXVGpCUVFUMDk6U0JHeWc1OGhwSlBGVC8yb1QvVnROZz09
EM STOCK
-
portes grátis
SINOPSE
Sentir ansiedade faz parte da experiência humana; por vezes, pode até ser necessária ou útil. Mas e quando a ansiedade assume o controlo de tudo? Já lhe passou pela cabeça que pode estar viciado em ansiedade?
Neste livro revolucionário, o psicoterapeuta e autor bestseller Owen O’Kane mostra como todos nós, sem querer, construímos hábitos em torno da ansiedade. É assim que nos tornamos viciados — os comportamentos e padrões de pensamento que nos fazem sentir seguros a curto prazo acabam, na verdade, por alimentar ainda mais a ansiedade. Em poucas palavras: ficamos presos. A solução, segundo o autor, passa por quebrar esse círculo vicioso.
Viciados em Ansiedade irá ajudá-lo a reconhecer a sua dependência da ansiedade, a identificar os seus gatilhos e a desfazer os seus hábitos adictivos — para que os possa substituir ativamente por comportamentos novos, mais produtivos e alinhados com uma vida mais calma e feliz.
Neste livro revolucionário, o psicoterapeuta e autor bestseller Owen O’Kane mostra como todos nós, sem querer, construímos hábitos em torno da ansiedade. É assim que nos tornamos viciados — os comportamentos e padrões de pensamento que nos fazem sentir seguros a curto prazo acabam, na verdade, por alimentar ainda mais a ansiedade. Em poucas palavras: ficamos presos. A solução, segundo o autor, passa por quebrar esse círculo vicioso.
Viciados em Ansiedade irá ajudá-lo a reconhecer a sua dependência da ansiedade, a identificar os seus gatilhos e a desfazer os seus hábitos adictivos — para que os possa substituir ativamente por comportamentos novos, mais produtivos e alinhados com uma vida mais calma e feliz.
CRÍTICAS
«O trabalho de Owen sobre a ansiedade ajudou-me imenso na minha vida pessoal. Recomendo vivamente este livro.»
Lewis Capaldi
CRÍTICAS DE IMPRENSA
«Um dos maiores especialistas em saúde mental do Reino Unido.»
The Times
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789895890507 |
| Editor: | Arena PT |
| Data de Lançamento: | setembro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 156 x 231 x 16 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 256 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Psicologia
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789895890507 |
SOBRE O AUTOR
Owen O'Kane
Owen O’Kane é psicoterapeuta, autor bestseller do jornal The Sunday Times e antigo diretor de Saúde Mental do Sistema Nacional de Saúde do Reino Unido. Esta experiência, aliada ao seu trabalho em cuidados paliativos, tornou-o especialista no alívio da ansiedade e na gestão do stress, dando-lhe igualmente uma visão única acerca daquilo que nos traz felicidade e alegria.
Owen O’Kane é o terapeuta residente da estação BBC Radio 5 Live e faz contribuições regulares para a imprensa e para outros meios de comunicação.
DO MESMO AUTOR
-
10%10 Minutos para o ZenEditorial Presença13,90€ 10% CARTÃO
-
10%Addicted To AnxietyPENGUIN BOOKS LTD13,37€
14,86€
QUEM COMPROU TAMBÉM COMPROU
-
10%Tu Não és os Teus PaisPergaminho13,95€
15,50€ -
10%Inteligência SocioemocionalPergaminho13,95€
15,50€