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Viciados em Ansiedade
Aprenda a quebrar o ciclo e reconquiste o controlo da sua vida
Livro
eBook
Editor:
Arena PT, setembro de 2025 ‧
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SINOPSE
Sentir ansiedade faz parte da experiência humana; por vezes, pode até ser necessária ou útil. Mas e quando a ansiedade assume o controlo de tudo? Já lhe passou pela cabeça que pode estar viciado em ansiedade?
Neste livro revolucionário, o psicoterapeuta e autor bestseller Owen O’Kane mostra como todos nós, sem querer, construímos hábitos em torno da ansiedade. É assim que nos tornamos viciados — os comportamentos e padrões de pensamento que nos fazem sentir seguros a curto prazo acabam, na verdade, por alimentar ainda mais a ansiedade. Em poucas palavras: ficamos presos. A solução, segundo o autor, passa por quebrar esse círculo vicioso.
Viciados em Ansiedade irá ajudá-lo a reconhecer a sua dependência da ansiedade, a identificar os seus gatilhos e a desfazer os seus hábitos adictivos — para que os possa substituir ativamente por comportamentos novos, mais produtivos e alinhados com uma vida mais calma e feliz.
Neste livro revolucionário, o psicoterapeuta e autor bestseller Owen O’Kane mostra como todos nós, sem querer, construímos hábitos em torno da ansiedade. É assim que nos tornamos viciados — os comportamentos e padrões de pensamento que nos fazem sentir seguros a curto prazo acabam, na verdade, por alimentar ainda mais a ansiedade. Em poucas palavras: ficamos presos. A solução, segundo o autor, passa por quebrar esse círculo vicioso.
Viciados em Ansiedade irá ajudá-lo a reconhecer a sua dependência da ansiedade, a identificar os seus gatilhos e a desfazer os seus hábitos adictivos — para que os possa substituir ativamente por comportamentos novos, mais produtivos e alinhados com uma vida mais calma e feliz.
CRÍTICAS
«O trabalho de Owen sobre a ansiedade ajudou-me imenso na minha vida pessoal. Recomendo vivamente este livro.»
Lewis Capaldi
CRÍTICAS DE IMPRENSA
«Um dos maiores especialistas em saúde mental do Reino Unido.»
The Times
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789895890507 |
| Editor: | Arena PT |
| Data de Lançamento: | setembro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 156 x 231 x 16 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 256 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Psicologia
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789895890507 |
SOBRE O AUTOR
Owen O'Kane
Owen O’Kane é psicoterapeuta, autor bestseller do jornal The Sunday Times e antigo diretor de Saúde Mental do Sistema Nacional de Saúde do Reino Unido. Esta experiência, aliada ao seu trabalho em cuidados paliativos, tornou-o especialista no alívio da ansiedade e na gestão do stress, dando-lhe igualmente uma visão única acerca daquilo que nos traz felicidade e alegria.
Owen O’Kane é o terapeuta residente da estação BBC Radio 5 Live e faz contribuições regulares para a imprensa e para outros meios de comunicação.
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