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Aprender a Andar no Escuro
Da ciência à prática de viver com menos sofrimento
Livro
eBook
Editor:
Contraponto Editores, outubro de 2025 ‧
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SINOPSE
Embrenhados numa ditadura da felicidade, habituámo-nos a varrer a dor para debaixo do tapete, como se não nos fosse permitido sentir e validar as sombras que carregamos. Mas a vida, mais cedo ou mais tarde, impõe-se e não há fuga possível - temos inevitavelmente de Aprender a andar no escuro.
O médico psiquiatra João Perestrelo conhece de perto esta realidade. Todos os dias escuta mulheres e homens que chegam ao seu consultório mergulhados num sofrimento que, por vezes, nem sabem nomear. Sentem-se desesperados, culpados, isolados e, como tantos descrevem, fracos psicologicamente.
É com base no conhecimento profundo desta realidade que nasceu Aprender a Andar no Escuro - Da ciência à prática de viver com menos sofrimento, um livro que propõe uma reflexão sobre a forma como validamos as nossas emoções, apontando ainda caminhos para que possamos, com todas as dificuldades, viver de forma mais consciente e plena.
Porque «todos, sem exceção e em algum momento, sentiremos a dor da perda, a desilusão de uma meta não alcançada, a frustração da derrota e as inúmeras adversidades que a vida nos apresenta», este livro, urgente e obrigatório, apresenta-se como uma lanterna que nos ajuda a perceber que, mesmo na sombra, se vislumbra um caminho..
O médico psiquiatra João Perestrelo conhece de perto esta realidade. Todos os dias escuta mulheres e homens que chegam ao seu consultório mergulhados num sofrimento que, por vezes, nem sabem nomear. Sentem-se desesperados, culpados, isolados e, como tantos descrevem, fracos psicologicamente.
É com base no conhecimento profundo desta realidade que nasceu Aprender a Andar no Escuro - Da ciência à prática de viver com menos sofrimento, um livro que propõe uma reflexão sobre a forma como validamos as nossas emoções, apontando ainda caminhos para que possamos, com todas as dificuldades, viver de forma mais consciente e plena.
Porque «todos, sem exceção e em algum momento, sentiremos a dor da perda, a desilusão de uma meta não alcançada, a frustração da derrota e as inúmeras adversidades que a vida nos apresenta», este livro, urgente e obrigatório, apresenta-se como uma lanterna que nos ajuda a perceber que, mesmo na sombra, se vislumbra um caminho..
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896665647 |
| Editor: | Contraponto Editores |
| Data de Lançamento: | outubro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 141 x 219 x 17 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 208 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Psicologia
|
| EAN: | 9789896665647 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
OPINIÃO DOS LEITORES
Recomendo
Fernanda M
dos melhores que já li sobre o tema
Maravilhoso
Fabio Russo
aconselho a leitura! Profundo e comovente
SOBRE O AUTOR
João Perestrelo
João Perestrelo (Funchal, 1988) é médico psiquiatra, psicoterapeuta e docente convidado da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto, do Instituto CRIAP e do INSPSIC onde é coordenador da Especialização Avançada em Estados Modificados de Consciência.
É fundador da Mind House, no Porto, uma clínica dedicada à saúde mental e ao desenvolvimento humano, na qual lidera uma equipa multidisciplinar de psiquiatras, psicólogos e psicoterapeutas.
Enquanto autor e comunicador, tornou-se uma voz de referência em saúde mental. Através da página de Instagram, partilha conteúdos atuais e cientificamente validados, com o propósito de educar e sensibilizar a sociedade para a experiência universal do sofrimento e da doença mental.
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