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O Método Japonês para Viver 100 Anos

Como vivem, o que comem, quando dormem? Os segredos dos cidadãos que mais anos vivem no mundo

de Junko Takahashi 

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Sinopse

O Japão é o país do mundo com mais pessoas anciãs. Junko Takahasi investigou durante anos os seus hábitos de vida e desvenda neste livro todos os segredos para viver 100 anos conservando a saúde física e mental.

No Japão vivem mais de 65 mil centenários. E o que mais surpreende é a sua qualidade de vida, muito superior à que se supõe para pessoas com idade tão avançada. Esta é a sua história.

O que comem? Quantas horas dormem? Em que acreditam? Continuam a ser profissionalmente activos? De que modo ocupam o tempo livre? Como se relacionam? A todas estas perguntas respondem neste livro pessoas como Mieko Nagaoka, de 102 anos, recordista de natação na sua categoria para os 1500 metros livres; Hidekichi Miyazaki, de 106 anos, que bateu o recorde dos 100 metros para maiores de 100 anos; o médico Shigeaki Hinohara, de 104 anos, conhecido como «o centenário mais ocupado do Japão», que tem a agenda cheia para os próximos dois anos; e a fotógrafa Tsuneko Sesamoto (101 anos), cujo lema de vida é «nunca é tarde para aprender».

Nesta obra descobriremos que têm muito para nos ensinar sobre como viver mais tempo e, mais importante, como desfrutar dele.

  • Livro Excelente
    Rute Rodrigues | 19-05-2018

    Um de excelência,recomendo este livro pois ajuda nos a perceber o porque da longividade do pobo japonês, as suas vivências , as suas interações. Muito interessante.

  • Um livro muito interessante
    Catarina Vasconcelos | 11-04-2018

    Um livro muitíssimo interessante e que nos ajuda a perceber o porquê da longevidade e da qualidade de vida e saúde do povo japonês! Gostei imenso e recomendo!

O Método Japonês para Viver 100 Anos
de Junko Takahashi 
ISBN: 9789897770357Edição ou reimpressão: 04-2018Editor: Editorial PlanetaIdioma: PortuguêsDimensões: 153 x 233 x 22 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 320Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Vida Saudável

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