Gravidez e Mindfulness
10 minutos por dia vão trazer calma e alegria a si e ao seu bebé
de Andy Puddicombe
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Quer esteja a tentar engravidar, já esteja grávida ou tenha chegado a casa com o seu bebé recém-nascido, este guia prático e tranquilizador irá ensinar-lhe, a si e ao seu parceiro, a ultrapassar as ansiedades e as exigências desta aventura, dando-lhe as ferramentas para viver de forma consciente a preciosa oportunidade de gerar um bebé calmo e feliz.
O melhor presente para oferecer ao seu futuro filho é a paz de espírito — tanto a sua como a dele.
Inclui exercícios de respiração e de meditação adequados a momentos específicos da gravidez, parto, primeiro bebé ou perda.
«Estou muito grata por, finalmente, haver um livro — o único guia de que precisará durante a sua jornada — que aborda aquilo que todos os outros livros não abordam: a importância de cuidar da própria mente, antes, durante e depois da gravidez. Enquanto obstetra, recorri a esta abordagem e ajudei a orientar as minhas pacientes através de muitos partos de contos de fadas.»
Dra. Shamsah Amersi, médica de Ginecologia e Obstetrícia, in Prefácio.
Propriedade | Descrição |
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ISBN: | 9789895643264 |
Editor: | Nascente |
Data de Lançamento: | fevereiro de 2021 |
Idioma: | Português |
Dimensões: | 152 x 233 x 15 mm |
Encadernação: | Capa mole |
Páginas: | 224 |
Tipo de produto: | Livro |
Classificação temática: | Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Puericultura |
EAN: | 9789895643264 |
Leitura prática
Filipa Gonçalves
Estou a gostar da leitura fluída e simples. Tenho a app Mindfulness e este livro foi um óptimo complemento para um dia-a-dia mais consciente, principalmente agora na gestação.
uma leutira leve e enriquecedora
Filipa
Recomendo a todas as grávidas para uma gravidez mais tranquila e em conexão consigo e com o bebé. Tal como um pós-parto.