adicionar à lista de desejos
Senta-te Quietinho como uma Rã
Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os pais)
Livro
eBook
editor:
Lua de Papel, março de 2019
‧
ver detalhes do produto
14,00€
10% DE DESCONTO
CARTÃO
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
EM STOCK
-
SINOPSE
Quem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo).
Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness - ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado...
O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.
Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness - ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado...
O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789892344133 |
| Editor: | Lua de Papel |
| Data de Lançamento: | março de 2019 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 158 x 239 x 8 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 152 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Coleção: | Ideia Luminosa |
| Classificação temática: | Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga |
| EAN: | 9789892344133 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Fácil de trabalhar
Ana Sousa
Um livro interessante para trabalhar com os mais pequenos através de uma forma simples e lúdica a reflexão sobre as nossas emoções e como controlar. Ensina nos técnicas para colocarmos em prática com os mais pequenos e que até nos adultos nos ajuda a tranquilizar.
Às vezes as rãs também saltam
Liliana
É um livro de facto útil mas seria bom se as faixas de áudio estivessem ordenadas como no livro e se tivessem algumas indicações antecipatórias para o adulto
Como melhorar o comportamento é atenção
Margarida C
Comprei com o objectivo de ajudar a minha filha a melhorar o seu comportamento e atenção... E não é que resulta! Principalmente o audio.! Para nós pais recomendo a leitura do livro.
Grande ajuda
Ana
Ajuda a relaxar miúdos e graudos e é uma óptima maneira de passar tempo de qualidade.
Muito bom
Marta
Um guia super eficaz para os miúdos acalmarem. Fazemos em família, e o meu filho de 9 anos já adoptou o hábito de meditar uns minutos na escola, de vez em quando. E dorme muito melhor à noite!
Top!
Inês
Eu não li este livro eu devorei. O melhor livro de mindfulness para crianças! Recomendo.
Boa ideias
Sandra
Tem boas ideias para usar com os mais novos! A meditação não tem idade e os benefícios são excelentes.
Interessante
MB
Muito interessante e com estratégias muito úteis!
Desafiante
Ana Paula Ribeiro Correia Baptista
Livro inquietante, desafia pais e filhos numa aventura de sentimentos e autoconhecimento. Maravilhoso!
Uma boa ajuda
P.Nascimento
Quem tem filhos sabe que nem sempre é fácil faze-los parar, com as técnicas que vamos aprendendo ao longo destas páginas torna-se mais fácil.. além de se passarem bons momentos em família
SOBRE O AUTOR
Eline Snel
Eline Snel trabalha como terapeuta desde 1980. Há mais de 20 anos que desenvolve programas de meditação e mindfulness. Em 2004, começou a dar cursos de mindfulness de oito semanas para adultos acompanhados pelos filhos e para educadores e profissionais de saúde. Eline é fundadora e proprietária da Academy for Mindful Teaching (AMT), Holanda, onde leciona o curso para crianças. O curso também é dado em numerosas escolas primárias da Holanda. Recentemente começou um projeto piloto que pretende alargar o leque e ensinar mindfulness nas escolas secundárias. O curso oferece aos profissionais a oportunidade de ensinar o Método Eline Snel a crianças e adolescentes dos 4 aos 19 anos. O Método é ainda ensinado na Bélgica, França e Alemanha.
(ver mais)LIVROS DA MESMA COLEÇÃO
-
Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas10%Lua de Papel16,90€ 10% CARTÃO
-
A Revolução da Glicose10%Lua de Papel17,90€ 10% CARTÃO
DO MESMO AUTOR
-
Tranquilos Y Atentos Como Una Rana Tu Guia Practica De Sere10%Editorial Kairós SA25,48€ 10% CARTÃO
-
El Despertar De La Ranita10%Editorial Kairós SA19,88€ 10% CARTÃO
QUEM COMPROU TAMBÉM COMPROU
-
Jogos de Mindfulness10%Nascente17,45€ 10% CARTÃO
-
Emocionário (Diz o que Sentes)Texto Editores16,60€