Senta-te Quietinho como uma Rã
Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os pais)
SINOPSE
Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness - ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado...
O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.
DETALHES
Propriedade | Descrição |
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ISBN: | 9789892344133 |
Editor: | Lua de Papel |
Data de Lançamento: | março de 2019 |
Idioma: | Português |
Dimensões: | 158 x 239 x 8 mm |
Encadernação: | Capa mole |
Páginas: | 152 |
Tipo de produto: | Livro |
Coleção: | Ideia Luminosa |
Classificação temática: | Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga |
EAN: | 9789892344133 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Fácil de trabalhar
Ana Sousa
Um livro interessante para trabalhar com os mais pequenos através de uma forma simples e lúdica a reflexão sobre as nossas emoções e como controlar. Ensina nos técnicas para colocarmos em prática com os mais pequenos e que até nos adultos nos ajuda a tranquilizar.
Às vezes as rãs também saltam
Liliana
É um livro de facto útil mas seria bom se as faixas de áudio estivessem ordenadas como no livro e se tivessem algumas indicações antecipatórias para o adulto
Como melhorar o comportamento é atenção
Margarida C
Comprei com o objectivo de ajudar a minha filha a melhorar o seu comportamento e atenção... E não é que resulta! Principalmente o audio.! Para nós pais recomendo a leitura do livro.
Grande ajuda
Ana
Ajuda a relaxar miúdos e graudos e é uma óptima maneira de passar tempo de qualidade.
Muito bom
Marta
Um guia super eficaz para os miúdos acalmarem. Fazemos em família, e o meu filho de 9 anos já adoptou o hábito de meditar uns minutos na escola, de vez em quando. E dorme muito melhor à noite!
Top!
Inês
Eu não li este livro eu devorei. O melhor livro de mindfulness para crianças! Recomendo.
Boa ideias
Sandra
Tem boas ideias para usar com os mais novos! A meditação não tem idade e os benefícios são excelentes.
Interessante
MB
Muito interessante e com estratégias muito úteis!
Desafiante
Ana Paula Ribeiro Correia Baptista
Livro inquietante, desafia pais e filhos numa aventura de sentimentos e autoconhecimento. Maravilhoso!
Uma boa ajuda
P.Nascimento
Quem tem filhos sabe que nem sempre é fácil faze-los parar, com as técnicas que vamos aprendendo ao longo destas páginas torna-se mais fácil.. além de se passarem bons momentos em família
QUEM COMPROU TAMBÉM COMPROU
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