Dieta dos Casais Livro
de Patricia Davidson Haiat
Sobre
o LivroDizem que o amor engorda, mas é igualmente verdade que, quando um casal se prepara para emagrecer, a dois, e para adotar hábitos saudáveis, a motivação é muito maior e ambos alcançam resultados surpreendentes. Munida da sua experiência clínica e das pesquisas mais recentes sobre alimentação, a nutricionista Patricia Davidson Haiat aceitou o desafio de criar um plano alimentar - prático e acessível, para casais - baseado na Nutrição Funcional.
Tendo em conta as diferentes necessidades nutricionais de homens e de mulheres, e respeitando as particularidades hormonais e psicológicas de cada um, este livro tem:
• Um plano em três fases para emagrecer até 2 quilos por semana
• Mais de 130 receitas fáceis e deliciosas para preparar e desfrutar a dois
• Sugestões de alimentos funcionais indicados por género e faixa etária
• Estratégias para a integração do programa na rotina familiar
• Depoimentos de casais que emagreceram juntos.
«A Patricia é mais do que a minha nutricionista; tornou-se em alguém por quem tenho carinho, respeito e confiança. O seu profissionalismo é indiscutível, e a atenção e a disponibilidade com que trata os seus clientes fazem toda a diferença.» | Cleo Pires, atriz
Conheci a nutricionista Patrícia Haiat através da rede social Instagram e inevitavelmente fiquei logo fã. Quando descobri que tinha o livro editado em Portugal tive de o adquirir. Acho que vale muito a pena para quem quer perder peso através de uma dieta com bom senso e com princípios alimentares que perduram. É um bom livro para fazer dieta a sós ou acompanhado.
Adorei este livro! Não tem ingredientes "estranhos" e contém imensas receitas práticas. É um bom guia de uma dieta saudável para o casal, relevando as diferentes necessidades nutricionais. Recomendo