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Detox Natural
Editor:
IN, maio de 2019 ‧
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SINOPSE
Depois de Natural - o Grande Livro da Cozinha Vegetariana, chega o 2º livro de Joana Alves, autora do blogue Le Passe Vite, com milhares de seguidores.
Detox natural, é um guia de transformação progressiva para uma mente mais serena e um corpo mais saudável.
Cuidar de nós é o maior investimento que podemos fazer para uma vida verdadeiramente saudável e feliz. Com este livro, Joana Alves vai mais além da alimentação e junta receitas irresistíveis com self care, meditação, exercícios de respiração e cosmética natural. Numa abordagem holística, a autora foca-se na importância de abrandar e encontrar tempo para nós próprios, descobrindo aquilo que nos faz realmente bem.
Neste guia, Joana Alves oferece ferramentas fundamentais para promover os processos naturais de desintoxicação do próprio corpo e propõe um delicioso plano alimentar de 3 semanas baseado em alimentos naturais e verdadeiros, desenhado para equilibrar o sistema digestivo e reduzir processos inflamatórios. Todas as receitas são vegetarianas e sem glúten, numa visão alimentar positiva e sem privações que inclui receitas como pizza, panquecas e uns inesquecíveis brownies. Vai poder ainda contar com as listas de compras para cada semana assim como preciosas dicas para otimizar o seu tempo na cozinha e planear as refeições.
Detox natural, é um guia de transformação progressiva para uma mente mais serena e um corpo mais saudável.
Cuidar de nós é o maior investimento que podemos fazer para uma vida verdadeiramente saudável e feliz. Com este livro, Joana Alves vai mais além da alimentação e junta receitas irresistíveis com self care, meditação, exercícios de respiração e cosmética natural. Numa abordagem holística, a autora foca-se na importância de abrandar e encontrar tempo para nós próprios, descobrindo aquilo que nos faz realmente bem.
Neste guia, Joana Alves oferece ferramentas fundamentais para promover os processos naturais de desintoxicação do próprio corpo e propõe um delicioso plano alimentar de 3 semanas baseado em alimentos naturais e verdadeiros, desenhado para equilibrar o sistema digestivo e reduzir processos inflamatórios. Todas as receitas são vegetarianas e sem glúten, numa visão alimentar positiva e sem privações que inclui receitas como pizza, panquecas e uns inesquecíveis brownies. Vai poder ainda contar com as listas de compras para cada semana assim como preciosas dicas para otimizar o seu tempo na cozinha e planear as refeições.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897763335 |
| Editor: | IN |
| Data de Lançamento: | maio de 2019 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 165 x 236 x 20 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 320 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789897763335 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Fantástico
Fernanda
Já tinha um livro da Joana Alves e gosto muito das suas receitas. Este livro vai mais além, tem receitas com menus semanais, conselhos, informação diversa essencial para seguirmos uma vida mais saudável.
Recomendo
Ana Filipa Côrte
Muito bom, todas as receitas são deliciosas. E as dicas de respiração, produtos de pele, cabelo torna o livro bem mais completo. Um guia de auto cuidado.
Detox
Andreia Mareco
Não conhecia a autora deste livro. Gostei muito da leitura. Ajuda-me mentalmente este livro com uma alimentação diferente do habitual. Um livro para quem quer mudar e viver com mais saude
¿
Cátia
Muito completo, com uma abordagem holística muito simples e descomplicada.
SOBRE O AUTOR
Joana Alves
Apaixonada por uma cozinha vegetariana natural e vibrante, Joana Alves é a autora do blog Le Passe Vite, do livro de culinária Natural, o grande livro da cozinha vegetariana e do programa Detox Consciente na plataforma de transformação pessoal Dharma5academy. Trabalha desde 2012 em várias áreas da culinária como workshops e showcookings, catering de eventos, artigos para diversas publicações, fotografia e food styling.
O início do blog em 2011 surgiu para preencher a rotina da vida de designer, mas rapidamente ganhou um papel muito especial na vida da autora e uma notória exposição que a fizeram dedicar-se a tempo inteiro ao seu verdadeiro sonho, a cozinha.
Desde então, tem aprofundado o seu conhecimento em cozinha e nutrição participando em diversos workshops e seminários, completou o Curso de Culinária no Instituto Macrobiótico de Portugal em junho de 2013, estando neste momento a frequentar o Health Coach Training do Institute of Integrative Nutrition.
A sua maior paixão é combinar todas as influências e escolas do seu percurso numa fusão altamente nutritiva, saudável e privilegiando os sabores verdadeiros e da terra.
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