Vencendo o Estresse, a Ansiedade, a Depressão e Outros Sofrimentos
Habilidades Baseadas em Evidências - Manual de Terapia Cognitivo-comportamental
language: brazilian portuguese
Publisher:
Artmed Editora, July of 2025 ‧
see product details
26,71€
10% OFF
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
free shipping
SYNOPSIS
Técnicas que ajudarão a desenvolver resiliência, enfrentar os desafios da vida, lidar com pensamentos e sentimentos difíceis e melhorar o bem-estar geral.
Se você tem lutado contra a tristeza, a preocupação, o stresse ou até mesmo a insónia, saiba que não está sozinho. À medida que o nosso mundo se torna um lugar cada vez mais incerto, muitas pessoas estão a buscar ajuda profissional para lidar com a depressão, a ansiedade e outros sofrimentos relacionados com a saúde mental.
Neste livro abrangente, o autor apresenta, a partir dos resultados das pesquisas mais recentes sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC) — tratamento padrão para essas condições —, exercícios fáceis e práticos que auxiliarão o leitor a sentir-se melhor. Os capítulos trazem técnicas comprovadamente eficazes para o enfrentamento da ruminação e da raiva crónica, bem como para o desenvolvimento da autocompaixão e da autoestima.
Se você tem lutado contra a tristeza, a preocupação, o stresse ou até mesmo a insónia, saiba que não está sozinho. À medida que o nosso mundo se torna um lugar cada vez mais incerto, muitas pessoas estão a buscar ajuda profissional para lidar com a depressão, a ansiedade e outros sofrimentos relacionados com a saúde mental.
Neste livro abrangente, o autor apresenta, a partir dos resultados das pesquisas mais recentes sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC) — tratamento padrão para essas condições —, exercícios fáceis e práticos que auxiliarão o leitor a sentir-se melhor. Os capítulos trazem técnicas comprovadamente eficazes para o enfrentamento da ruminação e da raiva crónica, bem como para o desenvolvimento da autocompaixão e da autoestima.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9786558823209 |
| Publisher: | Artmed Editora |
| Release Date: | July of 2025 |
| Language: | Brazilian Portuguese |
| Dimensions: | 175 x 251 x 13 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 212 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Social Sciences and Humanities
>
Psychology
|
| EAN: | 9786558823209 |
PEOPLE WHO BOUGHT ALSO BOUGHT
-
10%Não Deixe as Emoções Comandarem sua VidaArtmed Editora24,80€
27,56€free shipping -
10%Depressão e Ansiedade em JovensArtmed Editora42,93€
47,70€free shipping