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Estilo de Vida
A Dieta que Resulta
Publisher:
Editora Guerra & Paz, March of 2017 ‧
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SYNOPSIS
Sem glúten, sem lactose e sem organismos geneticamente modificados, mais do que uma dieta, este é um estilo de vida. Esta é a solução para quem está farto de dietas restritivas e de exercícios desgastantes, que não consegue manter durante muito tempo, e que põem em causa a sua saúde e o seu bem-estar.
Para ser fit para toda a vida, os autores conceberam e testaram um programa alimentar saudável e de fácil manutenção e um plano de treino de força de alta intensidade para ser feito em movimentos lentos. O objectivo é perder massa gorda, melhorar a sua saúde e a sua auto-estima e, o mais importante, manter os resultados!
Este plano é personalizável: pode adaptá-lo às suas necessidades e objectivos. E, para tornar a mudança mais fácil, ainda lhe apresentamos 30 receitas simples e deliciosas!
Para ser fit para toda a vida, os autores conceberam e testaram um programa alimentar saudável e de fácil manutenção e um plano de treino de força de alta intensidade para ser feito em movimentos lentos. O objectivo é perder massa gorda, melhorar a sua saúde e a sua auto-estima e, o mais importante, manter os resultados!
Este plano é personalizável: pode adaptá-lo às suas necessidades e objectivos. E, para tornar a mudança mais fácil, ainda lhe apresentamos 30 receitas simples e deliciosas!
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789897022579 |
| Publisher: | Editora Guerra & Paz |
| Release Date: | March of 2017 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 158 x 229 x 10 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 168 |
| Format: | Book |
| Collection: | Clube do Livro SIC |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Health & Fitness
>
Diets
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living |
| EAN: | 9789897022579 |
REVIEWS
Simples, prático e bastante útil
Sandra Mariano
Muito fácil de usar e com receitas simples e ao mesmo tempo rápidas e deliciosas onde alia os cuidados a ter para qualquer pessoa e para quem tem restrições alimentares. Para complementar está muito bem explicada a parte dos exercícios físicos. Aconselho a todos que queiram cuidar-se e seguir uma vida saudável.
esclarecedor
Ana Cristina Tirapicos
Neste livro ficamos mais cientes e esclarecidos sobre estas "novas ideias". Tanto as pessoas que não podem consumir glúten, como as que são intolerantes á lactose, poderão escolher aqui algumas dicas e ficarem mais esclarecidas sobre as suas alternativas. Também aquelas pessoas que querem experimentar outro tipo de alimentos, podem fazê-lo. Gostei de ler.
Muito interessante, simples e prático
Ana
Adorei pela simplicidade e praticidade. De uma forma simples somos orientados a criar hábitos de alimentação saudáveis. O único 'senão' é o treino físico inserido no final do livro , ser específico para ser feito em ginásio. Teria sido útil um complemento com exercícios simples e com a mesma capacidade de actuação mas que pudessem ser feitos em casa. De qualquer das formas, o livro vale muito a pena mesmo que o capítulo do treino físico não tivesse sido incluído.
Muito bom
Maria
Para quem quer seguir um estilo de vida mais saudavel aconselho, muito bom
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