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A Dieta que Resulta

by Alexandre Fernandes e João Lapa
Publisher: Editora Guerra & Paz, May of 2020 ‧
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Esta é a solução para quem está cansado de dietas restritivas e de exercícios desgastantes, impossíveis de manter durante muito tempo e que põem em causa a saúde e o bem-estar. O nutricionista Alexandre Fernandes e o preparador físico João Lapa uniram os seus conhecimentos e criaram e testaram um plano personalizável, para resultados duradouros, que inclui:
- um programa alimentar saudável e de fácil manutenção, sem glúten, sem lactose e sem organismos geneticamente modificados;
- receitas práticas e deliciosas, para facilitar o seu dia-a-dia;
- um plano de treino de força de alta intensidade, para ser feito em movimentos lentos.
O objectivo é perder massa gorda, melhorar a sua saúde e a sua auto-estima e, o mais importante, manter os resultados.
Mais do que uma dieta, este é um estilo de vida!

A Dieta que Resulta

by Alexandre Fernandes e João Lapa

Property Description
ISBN: 9789897025396
Publisher: Editora Guerra & Paz
Release Date: May of 2020
Language: Portuguese
Dimensions: 155 x 228 x 10 mm
Cover: Softcover
Pages: 168
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Diets
EAN: 9789897025396

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