A Pirâmide da Longevidade
Publisher:
Contraponto Editores, June of 2025 ‧
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SYNOPSIS
O nosso corpo não é uma máquina inesgotável. Precisa de manutenção diária: uma nutrição para alimentar os tecidos e gerar energia, de descanso reparador para os órgãos, uma boa massa muscular para sustentar os ossos e vitaminas e minerais que permitam ao nosso organismo fazer o seu trabalho da melhor forma possível. E por melhor que seja a nossa herança genética, sem um estilo de vida saudável não seremos capazes de prevenir a grande maioria das doenças.
Neste livro, Maria Puntí mostra-nos os pilares essenciais para cuidarmos da nossa saúde e as ferramentas para nos ajudar a melhorar a qualidade de vida.
Saiba como:
- Dizer adeus ao cansaço e reduzir o stresse;
- organizar a sua alimentação e ter mais saúde;
- ganhar músculo e perder gordura;
- reduzir a inflamação e prevenir o aparecimento de doenças crónicas;
- cuidar da microbiota intestinal e melhorar a digestão;
- fortalecer o seu sistema imunitário;
- seguir hábitos saudáveis.
Este é o guia definitivo que lhe permitirá uma vida mais longa e com qualidade.
Neste livro, Maria Puntí mostra-nos os pilares essenciais para cuidarmos da nossa saúde e as ferramentas para nos ajudar a melhorar a qualidade de vida.
Saiba como:
- Dizer adeus ao cansaço e reduzir o stresse;
- organizar a sua alimentação e ter mais saúde;
- ganhar músculo e perder gordura;
- reduzir a inflamação e prevenir o aparecimento de doenças crónicas;
- cuidar da microbiota intestinal e melhorar a digestão;
- fortalecer o seu sistema imunitário;
- seguir hábitos saudáveis.
Este é o guia definitivo que lhe permitirá uma vida mais longa e com qualidade.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789896665395 |
| Publisher: | Contraponto Editores |
| Release Date: | June of 2025 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 151 x 236 x 13 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 200 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Health & Fitness
>
Healthy Living
|
| EAN: | 9789896665395 |
| Recommended Minimum Age: | Not applicable |
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