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A Pirâmide da Longevidade

by Maria Puntí
Publisher: Contraponto Editores, June of 2025 ‧
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O nosso corpo não é uma máquina inesgotável. Precisa de manutenção diária: uma nutrição para alimentar os tecidos e gerar energia, de descanso reparador para os órgãos, uma boa massa muscular para sustentar os ossos e vitaminas e minerais que permitam ao nosso organismo fazer o seu trabalho da melhor forma possível. E por melhor que seja a nossa herança genética, sem um estilo de vida saudável não seremos capazes de prevenir a grande maioria das doenças.

Neste livro, Maria Puntí mostra-nos os pilares essenciais para cuidarmos da nossa saúde e as ferramentas para nos ajudar a melhorar a qualidade de vida.

Saiba como:

- Dizer adeus ao cansaço e reduzir o stresse;
- organizar a sua alimentação e ter mais saúde;
- ganhar músculo e perder gordura;
- reduzir a inflamação e prevenir o aparecimento de doenças crónicas;
- cuidar da microbiota intestinal e melhorar a digestão;
- fortalecer o seu sistema imunitário;
- seguir hábitos saudáveis.

Este é o guia definitivo que lhe permitirá uma vida mais longa e com qualidade.

A Pirâmide da Longevidade

by Maria Puntí

Property Description
ISBN: 9789896665395
Publisher: Contraponto Editores
Release Date: June of 2025
Language: Portuguese
Dimensions: 151 x 236 x 13 mm
Cover: Softcover
Pages: 200
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789896665395
Recommended Minimum Age: Not applicable

ABOUT THE AUTHOR

Maria Puntí

Maria Puntí é fundadora e diretora da Integra Salud School, uma academia de formação de saúde integrativa. Técnica de dietética e mestre em Microbiota Humana, tem igualmente formação em Saúde de Precisão e Nutrição, Medicina e Prática Ortomolecular. Na sua prática clínica, complementa a medicina e a ciência com terapias não convencionais. Em Bali, onde vive atualmente, Maria Puntí organiza retiros dedicados à regeneração holística do organismo e nos quais o contacto com a natureza assume um papel fundamental.

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