Wook.pt - Ikigai - Viva bem até aos cem

Ikigai - Viva bem até aos cem eBook

de Francesc Miralles e Héctor García 

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Sinopse

A missão deste livro é ajudá-lo a encontrar o seu ikigai ou aquilo que dá sentido à sua vida!

Numa conversa sobre o propósito da vida, Héctor e Francesc decidiram rumar à aldeia com maior índice de longevidade do mundo: Ogimi, em Okinawa, Japão.

Ao conviverem com as pessoas mais velhas do planeta, conheceram os segredos mais bem guardados para se ter uma vida longa, saudável e feliz, que se podem resumir num conceito: o ikigai.

Conheça a dieta especial e o treino físico e mental que esta "aldeia dos centenários" segue. Beber chá, satisfazer o estômago em apenas 80%, conviver e estar permanentemente ocupado são algumas das sugestões que encontrará neste livro.

Leia, reflita, pratique e ganhe anos de vida!

Ikigai - Viva bem até aos cem
de Francesc Miralles e Héctor García 
ISBN: 978-989-739-029-6 Editor: Albatroz Idioma: Português Páginas da versão em papel deste livro: 168 Tipo de Produto: eBook Formato:: ePUB i Classificação Temática: eBooks em Português > Medicina e Saúde > Saúde e Bem-Estar

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