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Vencer a Depressão com a Psicologia Positiva

(ed. revista e aumentada)

de Miriam Akhtar
Livro eBook
Editor: Nascente, Janeiro de 2021 ‧
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Cuide da sua saúde mental, concentre-se nos seus pontos fortes e aprenda a ser feliz.

O nosso século está mergulhado numa calamidade em forma de doença mental. A depressão afeta 350 milhões de pessoas em todo o mundo e, na Europa, é Portugal o país com a prevalência mais alta. Quem já sofreu de depressão sabe que a medicação nem sempre é a melhor solução. Então, qual é? A resposta está na psicologia positiva e neste livro.

Em vez de procurar identificar a causa do mal-estar e reduzir os níveis de stress e ansiedade, a psicologia positiva, enquanto estudo científico, tem como principal objetivo elevar os níveis de felicidade e bem-estar, transformando a energia negativa numa atitude positiva perante a vida.

Com uma abordagem inovadora, as técnicas usadas neste livro irão não só ajudá-lo a ultrapassar a depressão, como a reduzir as hipóteses do seu aparecimento ou de ter uma recaída. Com a prática dos exercícios deste livro, irá aprender a:
• Aprimorar o seu estado de espírito;
• Cultivar a confiança nas suas capacidades;
• Aumentar a resiliência perante a adversidade;
• Melhorar a sua perspetiva sobre a vida.

Conheça a ciência da felicidade e aprenda técnicas que funcionam como antidepressivos naturais.

Vencer a Depressão com a Psicologia Positiva

(ed. revista e aumentada)

de Miriam Akhtar

Propriedade Descrição
ISBN: 9789895642809
Editor: Nascente
Data de Lançamento: Janeiro de 2021
Idioma: Português
Dimensões: 153 x 232 x 20 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 256
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789895642809

Comentario

Juliana Raquel Fernandes Trancoso

Adoro este livro, esta me a ajudar muito e compriender como vencer a depressão e poder ajudar outras pessoas .

SOBRE O AUTOR

Miriam Akhtar

Miriam Akhtar é uma escritora, jornalista e investigadora britânica cujo interesse pela Psicologia Positiva despertou há cerca de 30 anos, quando fez um programa para a BBC Radio sobre a ciência da felicidade.
Tornou-se depois uma das primeiras pessoas na Europa a estudar esta temática. Mestre em Psicologia Positiva Aplicada, trabalha atualmente como formadora nesta área, incluindo uma colaboração com o Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas da Universidade de Lisboa.
Oradora inspiracional, é também autora do livro The Little Book of Happiness (2019). Saiba mais sobre a autora em www.positivepsychologytraining.co.uk.

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