Stop Ansiedade

Adorei o livro.Para quem tem disturbio do panico ou ansiedade, vai sem duvida elucidar e ajudar no seu dia a dia. Sem grandes ciencias é elucidativo e bastante entendedor.Escrito por quem viveu e vive com ansiedade.

Um guia apresentado através de uma experiência pessoal com a ansiedade, com muitas atividades e dicas para a superar. Com uma linguagem muito direta e simples, este é um livro que oferece estratégias para aprender a lidar com a ansiedade e para mudar a vida de quem sofre com ansiedade!

Gostei muito do livro! Explica questões como o stress, a ansiedade e os ataques de pânico. Explica porque os temos e a forma como estão relacionados entre eles de uma forma simples e nada maçadora. Tem muitas atividades e dicas, o que o torna prático e ainda mais interessante. É um livro para ter sempre à mão para consulta quando necessário. Foi o primeiro livro de auto-ajuda que comprei e estou muito feliz com a minha aquisição. Não o trocaria por nada. Só espero voltar a encontrar livros igualmente bons dentro deste género literário.

Este livro é um conjunto de teorias mais prática. Fala-nos pela voz da autora que relata em primeira mão as dificuldades que teve quando começou a ter problemas de ansiedade. Dá-nos um background da teoria por trás dos problemas de ansiedade, para depois nos revelar algumas técnicas que a autora começou a aplicar no seu dia-a-dia, tendo melhorado e muito a sua forma de lidar com o stress e pressões diárias. É um daqueles livros que será sempre útil termo-lo à mão para quando precisarmos de uma ajuda neste campo.

Livro muito elucidativo e prático, sobre um tema cada vez mais importante na atualidade.

Um guia para trabalhar desafios ligados à ansiedade, interessante tanto para profissionais , como para todas as pessoas afetadas por este fenómeno. A linguagem é simples mas precisa e os exercícios propostos de fácil realização e com resultados positivos.

Um livro que recomendo a qualquer pessoa, que ajuda a lidar com a ansiedade.

Livro de auto-ajuda bastante informativo e com pouco palavreado cientifico, que ajuda bastante para quem não é da área das ciências. Essencial para quem esta a passar crises de ansiedade ou ataques de pânico e quer compreender o seu funcionamento. Contém exercícios de fácil execução para controlar crises de ansiedade.