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Senta-Te Quietinho Como Uma Rã eBook

Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os pais)

de Eline Snel
Livro eBook
Editor: Lua de Papel, março de 2019 ‧
9,99€
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DISPONIBILIDADE IMEDIATA
Ebook para wook reader
Quem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo). Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado... O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. 
O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.
Oferta: meditações guiadas online.

Senta-Te Quietinho Como Uma Rã

Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os pais)

de Eline Snel

Propriedade Descrição
ISBN: 9789892344140
Editor: Lua de Papel
Data de Lançamento: março de 2019
Idioma: Português
Tipo de produto: eBook
Formato e Compatibilidade:
Classificação Temática: eBooks em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789892344140
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

Fácil de trabalhar

Ana Sousa

Um livro interessante para trabalhar com os mais pequenos através de uma forma simples e lúdica a reflexão sobre as nossas emoções e como controlar. Ensina nos técnicas para colocarmos em prática com os mais pequenos e que até nos adultos nos ajuda a tranquilizar.

Excelente

Ana Medeiros

Gostei muito do conteúdo do livro e das meditações.

Às vezes as rãs também saltam

Liliana

É um livro de facto útil mas seria bom se as faixas de áudio estivessem ordenadas como no livro e se tivessem algumas indicações antecipatórias para o adulto

Como melhorar o comportamento é atenção

Margarida C

Comprei com o objectivo de ajudar a minha filha a melhorar o seu comportamento e atenção... E não é que resulta! Principalmente o audio.! Para nós pais recomendo a leitura do livro.

Grande ajuda

Ana

Ajuda a relaxar miúdos e graudos e é uma óptima maneira de passar tempo de qualidade.

Muito bom

Marta

Um guia super eficaz para os miúdos acalmarem. Fazemos em família, e o meu filho de 9 anos já adoptou o hábito de meditar uns minutos na escola, de vez em quando. E dorme muito melhor à noite!

Top!

Inês

Eu não li este livro eu devorei. O melhor livro de mindfulness para crianças! Recomendo.

Boa ideias

Sandra

Tem boas ideias para usar com os mais novos! A meditação não tem idade e os benefícios são excelentes.

Interessante

MB

Muito interessante e com estratégias muito úteis!

Desafiante

Ana Paula Ribeiro Correia Baptista

Livro inquietante, desafia pais e filhos numa aventura de sentimentos e autoconhecimento. Maravilhoso!

Uma boa ajuda

P.Nascimento

Quem tem filhos sabe que nem sempre é fácil faze-los parar, com as técnicas que vamos aprendendo ao longo destas páginas torna-se mais fácil.. além de se passarem bons momentos em família

SOBRE O AUTOR

Eline Snel

Eline Snel trabalha como terapeuta desde 1980. Há mais de 20 anos que desenvolve programas de meditação e mindfulness. Em 2004, começou a dar cursos de mindfulness de oito semanas para adultos acompanhados pelos filhos e para educadores e profissionais de saúde. Eline é fundadora e proprietária da Academy for Mindful Teaching (AMT), Holanda, onde leciona o curso para crianças. O curso também é dado em numerosas escolas primárias da Holanda. Recentemente começou um projeto piloto que pretende alargar o leque e ensinar mindfulness nas escolas secundárias. O curso oferece aos profissionais a oportunidade de ensinar o Método Eline Snel a crianças e adolescentes dos 4 aos 19 anos. O Método é ainda ensinado na Bélgica, França e Alemanha.

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