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Programmes De Musculation ; Informations Pratiques Et Séances Spécifiques
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Programmes De Musculation ; Informations Pratiques Et Séances Spécifiques

de Raphael Fevre e Stephane Cascua
idioma: francês
Editor: AMPHORA, junho de 2006 ‧
20,13€
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la musculation peut être pratiquée pour atteindre différents objectifs: entretenir sa condition physique, se modeler une silhouette galbée, prévenir les problèmes de dos, prendre de la masse, développer sa force et sa puissance, améliorer son explosivité, se préparer à un sport. un entraînement efficace et adapté nécessite pour cela des programmes spécifiques; les exercices, les charges, le nombre de séries et de répétitions évoluent en effet en fonction du résultat que vous souhaitez atteindre. dans ce guide résolument pratique, les auteurs, médecin du sport et préparateur physique, vous expliquent simplement les principes fondamentaux de la musculation et vous proposent, sous forme de fiches, plusieurs programmes " clés en main " qui correspondent à vos besoins. en début d'ouvrage, un mémo illustré vous rappelle l'ensemble des exercices de musculation, classés par groupes musculaires, que vous utiliserez dans les séances développées par la suite.

Programmes De Musculation ; Informations Pratiques Et Séances Spécifiques

de Raphael Fevre e Stephane Cascua

Propriedade Descrição
ISBN: 9782851806963
Editor: AMPHORA
Data de Lançamento: junho de 2006
Idioma: Francês
Páginas: 175
Tipo de produto: Livro
Coleção: Plan-Net
Classificação Temática: Livros em Francês > Desporto e Lazer > Desportos Vários
Livros em Francês > Desporto e Lazer > Ginástica
EAN: 9782851806963

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