Nutrição, Exercício e Saúde
de Pedro Teixeira, Themudo Barata e Luís Bettencourt Sardinha
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Na ausência de um manual em Português, actualizado, e integrando os temas Nutrição, Actividade Física, Exercício e Saúde, este livro oferece uma opção singularmente atractiva. Idealizado e escrito por especialistas nestas áreas do conhecimento, dirige-se ao estudante e ao profissional com responsabilidade nas áreas das ciências da nutrição, educação, exercício e desporto, bem como à pessoa não especialista com interesse nestes temas. Trata-se um texto de leitura agradável, detalhado do ponto de vista científico mas repleto de exemplos de elevada utilidade para a tomada de decisão nestas matérias, procurando responder entre muitas outras, às seguintes questões:
Que nutrição para a saúde e para uma vida activa? Que alimentos devem ser privilegiados ou evitados? Onde se encontram e como escolher os nutrientes necessários e essenciais? Que padrões alimentares são mais e menos recomendáveis?
Que exercício e actividade física para a saúde, equilíbrio energético e longevidade? Quais as características e benefícios de um estilo de vida activo para cada indivíduo?
Como atingir e manter um peso e composição corporal saudáveis e evitar a obesidade através da alimentação?
Que nutrição para o treino e para a competição? Quais as preocupações nutricionais e as recomendações para o atleta jovem e adulto? Que deficiências são mais prováveis e como as evitar?
Como lidar com as especificidades da rapariga e mulher fisicamente activas? Que sinais de alerta e cuidados a ter com atletas do sexo feminino? Como incentivar a actividade física e exercício na rapariga?
Que suplementos alimentares existem e qual a sua segurança? Funcionam os produtos ergogénicos? São recomendáveis os suplementos para emagrecer? Que opções e fontes de informação são mais fiáveis?
Nutrição e Alimentação Saudável
Bioenergética
Adiposidade Corporal - Métodos de Avaliação e Valores de Referência
Actividade Física e Saúde Cardiovascular
Nutrição, Alimentação e Controlo de Peso
Nutrição para o Atleta Jovem e Adulto
Nutrição, Exercício e Saúde na Rapariga e na Mulher
Suplementos Nutricionais Ergogénicos e para o Emagrecimento
Prefácio: Francisco George, Director-Geral da Saúde
| ISBN: | 9789727574223 |
| Editor: | Lidel |
| Ano: | 2008 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 169 x 238 x 22 mm |
| Páginas: | 440 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde Livros em Português > Medicina > Nutrição Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789727574223 |
Interessante
Carlos
Bom conteúdo e de fácil leitura
Muito útil
Teresa Lou
Gosto do livro! Tem sido a minha fonte de pesquisa. É um livro bem escrito e bastange completo para os profissionais de saúde e nutrição e não só...Recomendo! Obrigada.
Super completo
Nair Moura
Um óptimo livro para explorar um conjunto de temáticas super interessantes no que respeita a condição física e não só. De fácil leitura, completo e rico. Recomendo !
Finalmente em Português
Maria da Luz Vieira Fernandes
Para profissionais da área da condição física pouca coisa em Português de Portugal, finalmente não só por ser da língua mãe mas pelos conteúdos, recomendo.
Muito bom!
Vasco Teixeira Gonçalves
Um bom livro para quem quer aprender e desenvolver estas temáticas a nível individual e a nível de grupo. Recomendo.
