Wook.pt - Nutrição, Exercício e Saúde

Nutrição, Exercício e Saúde

de Pedro Teixeira, Themudo Barata e Luís Bettencourt Sardinha 

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Sinopse

Outros autores:Analiza N. Silva, Cláudia Minderico, Fátima Baptista, Luís Horta, Nanna Meyer, Paulo A. Silva, Teresa Branco

Na ausência de um manual em Português, actualizado, e integrando os temas Nutrição, Actividade Física, Exercício e Saúde, este livro oferece uma opção singularmente atractiva. Idealizado e escrito por especialistas nestas áreas do conhecimento, dirige-se ao estudante e ao profissional com responsabilidade nas áreas das ciências da nutrição, educação, exercício e desporto, bem como à pessoa não especialista com interesse nestes temas. Trata-se um texto de leitura agradável, detalhado do ponto de vista científico mas repleto de exemplos de elevada utilidade para a tomada de decisão nestas matérias, procurando responder entre muitas outras, às seguintes questões:
Que nutrição para a saúde e para uma vida activa? Que alimentos devem ser privilegiados ou evitados? Onde se encontram e como escolher os nutrientes necessários e essenciais? Que padrões alimentares são mais e menos recomendáveis?
Que exercício e actividade física para a saúde, equilíbrio energético e longevidade? Quais as características e benefícios de um estilo de vida activo para cada indivíduo?
Como atingir e manter um peso e composição corporal saudáveis e evitar a obesidade através da alimentação?
Que nutrição para o treino e para a competição? Quais as preocupações nutricionais e as recomendações para o atleta jovem e adulto? Que deficiências são mais prováveis e como as evitar?
Como lidar com as especificidades da rapariga e mulher fisicamente activas? Que sinais de alerta e cuidados a ter com atletas do sexo feminino? Como incentivar a actividade física e exercício na rapariga?
Que suplementos alimentares existem e qual a sua segurança? Funcionam os produtos ergogénicos? São recomendáveis os suplementos para emagrecer? Que opções e fontes de informação são mais fiáveis?

Nutrição e Alimentação Saudável
Bioenergética
Adiposidade Corporal - Métodos de Avaliação e Valores de Referência
Actividade Física e Saúde Cardiovascular
Nutrição, Alimentação e Controlo de Peso
Nutrição para o Atleta Jovem e Adulto
Nutrição, Exercício e Saúde na Rapariga e na Mulher
Suplementos Nutricionais Ergogénicos e para o Emagrecimento

Prefácio: Francisco George, Director-Geral da Saúde

  • Interessante
    Carlos

    Bom conteúdo e de fácil leitura

  • Muito útil
    Teresa Lou

    Gosto do livro! Tem sido a minha fonte de pesquisa. É um livro bem escrito e bastange completo para os profissionais de saúde e nutrição e não só...Recomendo! Obrigada.

  • Super completo
    Nair Moura

    Um óptimo livro para explorar um conjunto de temáticas super interessantes no que respeita a condição física e não só. De fácil leitura, completo e rico. Recomendo !

  • Finalmente em Português
    Maria da Luz Vieira Fernandes

    Para profissionais da área da condição física pouca coisa em Português de Portugal, finalmente não só por ser da língua mãe mas pelos conteúdos, recomendo.

  • Muito bom!
    Helena Jorge Cardoso Teixeira

    Um bom livro para quem quer aprender e desenvolver estas temáticas a nível individual e a nível de grupo. Recomendo.

  • ver menos comentários ver mais comentários
Nutrição, Exercício e Saúde
ISBN: 9789727574223 Editor: Lidel Idioma: Português Dimensões: 169 x 239 x 23 mm Páginas: 440 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde
Livros em Português > Medicina > Nutrição
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável

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