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Mindfulness
A vida como ela é
Livro
eBook
Editor:
Nascente, abril de 2022 ‧
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SINOPSE
Finalmente em Portugal a melhor e mais completa obra sobre mindfulness, meditação e cura.
O stress está em todo o lado. E está dentro de nós, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a saúde e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulneráveis à ansiedade e à depressão.
Este livro, fundamentado no programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementação de práticas cientificamente comprovadas que se alicerçam na meditação e no yoga.
Mindfulness - A vida como ela é constitui um guia valioso que dá instruções caras sobre como fazer uso diário de um programa que é utilizado um pouco por todo o mundo, com resultados excecionais.
A aplicação das práticas aqui descritas permite:
- Aprender a viver melhor com a dor crónica;
- Descobrir o papel que a raiva e a tensão desempenham nas doenças cardíacas;
- Reduzir a ansiedade e os ataques de pânico;
- Melhorar a qualidade de vida e dos relacionamentos.
Inclui acesso online a práticas exclusivas de mindfulness guiadas em português. «Uma obra-prima da combinação de mindfulness, ciência e prática.»
Dr. Bessel van der Kolk
O stress está em todo o lado. E está dentro de nós, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a saúde e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulneráveis à ansiedade e à depressão.
Este livro, fundamentado no programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementação de práticas cientificamente comprovadas que se alicerçam na meditação e no yoga.
Mindfulness - A vida como ela é constitui um guia valioso que dá instruções caras sobre como fazer uso diário de um programa que é utilizado um pouco por todo o mundo, com resultados excecionais.
A aplicação das práticas aqui descritas permite:
- Aprender a viver melhor com a dor crónica;
- Descobrir o papel que a raiva e a tensão desempenham nas doenças cardíacas;
- Reduzir a ansiedade e os ataques de pânico;
- Melhorar a qualidade de vida e dos relacionamentos.
Inclui acesso online a práticas exclusivas de mindfulness guiadas em português. «Uma obra-prima da combinação de mindfulness, ciência e prática.»
Dr. Bessel van der Kolk
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789895649808 |
| Editor: | Nascente |
| Data de Lançamento: | abril de 2022 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 153 x 229 x 32 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 768 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Meditação e Ioga
|
| EAN: | 9789895649808 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Obra notável, tradução medíocre
SP
O livro é, sem dúvida, muito pertinente e atual, apesar de ter sido escrito há tanto tempo. No entanto, podendo optar, recomendaria a leitura da versão original, uma vez que a tradução é, em grande parte, literal, pouco clara e prejudica a correta transmissão da mensagem bem como o prazer da leitura.
Precioso
Monique
Apesar de já ter sido escrito há alguns anos, continua bastante atual, provavelmente porque é um livro essencial para quem quer perceber o que é o mindfulness e o que sustenta esta forma de estar e de viver. Entre os vários livros que existem e que já li sobre esta temática, este é, para mim, fundamental, aquele por onde devemos começar e onde podemos sempre terminar, para não esquecermos ´´a vida como ela é´´.
SOBRE O AUTOR
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn norte-americano, é reconhecido em todo o mundo pelo seu trabalho como cientista, escritor e professor de meditação e mindfulness. É o principal responsável pela popularização da prática de mindfulness no Ocidente em áreas como a Medicina, a Psicologia, a saúde pública, as escolas, as prisões ou o desporto. Em 2007, foi premiado pelo seu trabalho pioneiro na área da Medicina Integrativa pela Bravewell Collaborative. Integra recorrentemente a lista das 100 pessoas espiritualmente mais influentes do mundo, elaborada pela revista Watkins Mind Body Spirit. É autor de uma extensa bibliografia de onde se destacam Coming to Our Senses (2006), Para Onde Quer Que Vás, Aí Estarás (2018) e Mindfulness: A Vida Como Ela É (2022), ambos publicados pela Nascente.
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