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Mindfulness: A Vida Como Ela É eBook

de Jon Kabat-Zinn
Livro eBook
Editor: Nascente, agosto de 2022 ‧
19,99€
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DISPONIBILIDADE IMEDIATA
Ebook para wook reader
Finalmente em Portugal a melhor e mais completa obra sobre mindfulness, meditação e cura.

O stress está em todo o lado. E está dentro de nós, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a saúde e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulneráveis à ansiedade e à depressão.

Este livro, fundamentado no programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementação de práticas cientificamente comprovadas que se alicerçam na meditação e no yoga.

Mindfulness - A vida como ela é constitui um guia valioso que dá instruções caras sobre como fazer uso diário de um programa que é utilizado um pouco por todo o mundo, com resultados excecionais.

A aplicação das práticas aqui descritas permite:

- Aprender a viver melhor com a dor crónica;
- Descobrir o papel que a raiva e a tensão desempenham nas doenças cardíacas;
- Reduzir a ansiedade e os ataques de pânico;
- Melhorar a qualidade de vida e dos relacionamentos.

Inclui acesso online a práticas exclusivas de mindfulness guiadas em português. «Uma obra-prima da combinação de mindfulness, ciência e prática.»
Dr. Bessel van der Kolk

Mindfulness: A Vida Como Ela É

de Jon Kabat-Zinn

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896233969
Editor: Nascente
Data de Lançamento: agosto de 2022
Idioma: Português
Páginas: 768
Tipo de produto: eBook
Formato e Compatibilidade:
Classificação Temática: eBooks em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789896233969
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

Obra notável, tradução medíocre

SP

O livro é, sem dúvida, muito pertinente e atual, apesar de ter sido escrito há tanto tempo. No entanto, podendo optar, recomendaria a leitura da versão original, uma vez que a tradução é, em grande parte, literal, pouco clara e prejudica a correta transmissão da mensagem bem como o prazer da leitura.

Precioso

Monique

Apesar de já ter sido escrito há alguns anos, continua bastante atual, provavelmente porque é um livro essencial para quem quer perceber o que é o mindfulness e o que sustenta esta forma de estar e de viver. Entre os vários livros que existem e que já li sobre esta temática, este é, para mim, fundamental, aquele por onde devemos começar e onde podemos sempre terminar, para não esquecermos ´´a vida como ela é´´.

SOBRE O AUTOR

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn norte-americano, é reconhecido em todo o mundo pelo seu trabalho como cientista, escritor e professor de meditação e mindfulness. É o principal responsável pela popularização da prática de mindfulness no Ocidente em áreas como a Medicina, a Psicologia, a saúde pública, as escolas, as prisões ou o desporto. Em 2007, foi premiado pelo seu trabalho pioneiro na área da Medicina Integrativa pela Bravewell Collaborative. Integra recorrentemente a lista das 100 pessoas espiritualmente mais influentes do mundo, elaborada pela revista Watkins Mind Body Spirit. É autor de uma extensa bibliografia de onde se destacam Coming to Our Senses (2006), Para Onde Quer Que Vás, Aí Estarás (2018) e Mindfulness: A Vida Como Ela É (2022), ambos publicados pela Nascente.

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