adicionar à lista de desejos
Método Anti-Stress
Livro
eBook
Editor:
Planeta, março de 2024 ‧
ver detalhes do produto
13,95€
10% DESCONTO
IMEDIATO
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
EM STOCK
-
Venda o seu livro
SINOPSE
Um método simples para combater a ansiedade e a depressão.
A leitura deste livro irá desencadear uma maior consciência de si e um choque motivacional que vai transformar a sua vida. O psiquiatra David Gourion criou um método simples, eficaz e acessível a todos, baseado na sua sólida experiência clínica e nas descobertas da neurociência, para ensinar a lidar com o stress.
Através de sete sessões vamos aprender, entre outras coisas, a:
- Desativar os mecanismos que nos mantêm stressados.
- Desconstruir enviesamentos cognitivos (quando acreditamos que as coisas são muito mais graves do que aquilo que são na realidade).
- Treinar a mente.
- Detetar fake news do cérebro.
- Libertar os nossos pensamentos.
- Ser flexível e atento.
Depois de aprendermos a aplicar nas nossas vidas estas sete sessões, passamos para a segunda parte do livro, onde o conhecido psiquiatra nos propõe quatro protocolos personalizados destinados a prevenir algumas das consequências do stress crónico: tristeza e depressão, ansiedade, pequenas manias e comportamentos compulsivos.
Cada um encontrará nestes protocolos as ferramentas necessárias em função das suas próprias necessidades.
A leitura deste livro irá desencadear uma maior consciência de si e um choque motivacional que vai transformar a sua vida. O psiquiatra David Gourion criou um método simples, eficaz e acessível a todos, baseado na sua sólida experiência clínica e nas descobertas da neurociência, para ensinar a lidar com o stress.
Através de sete sessões vamos aprender, entre outras coisas, a:
- Desativar os mecanismos que nos mantêm stressados.
- Desconstruir enviesamentos cognitivos (quando acreditamos que as coisas são muito mais graves do que aquilo que são na realidade).
- Treinar a mente.
- Detetar fake news do cérebro.
- Libertar os nossos pensamentos.
- Ser flexível e atento.
Depois de aprendermos a aplicar nas nossas vidas estas sete sessões, passamos para a segunda parte do livro, onde o conhecido psiquiatra nos propõe quatro protocolos personalizados destinados a prevenir algumas das consequências do stress crónico: tristeza e depressão, ansiedade, pequenas manias e comportamentos compulsivos.
Cada um encontrará nestes protocolos as ferramentas necessárias em função das suas próprias necessidades.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789897777301 |
| Editor: | Planeta |
| Data de Lançamento: | março de 2024 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 156 x 237 x 19 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 272 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Psicologia
|
| EAN: | 9789897777301 |
SOBRE O AUTOR
DO MESMO AUTOR
-
Antiestres20%Diana Editorial15,45€
19,31€portes grátis -
Le Meilleur De Soi10%ODILE JACOB27,80€ 10% CARTÃOportes grátis
QUEM COMPROU TAMBÉM COMPROU
-
A Arte de Saber Escolher10%Pactor10,98€
12,20€ -
A Criação do Eu10%Bertrand Editora18,81€
20,90€portes grátis