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Tudo o Que se Passa aqui Dentro
Como curar feridas emocionais e reconstruir relações em famílias tóxicas
Livro
eBook
editor:
Contraponto Editores, março de 2024
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SINOPSE
«À família perdoa-se tudo», «o sangue fala sempre mais alto», «enquanto estiveres na minha casa, quem manda sou eu», «tudo o que faço é para teu bem». Quantas gerações cresceram a ouvir estas expressões? Numa cultura em que a família é ainda «intocável», é difícil reconhecer que nem sempre nos sentimos vistos, cuidados e amados pelos nossos familiares. Admitir que temos uma mãe que nos critica constantemente, que o nosso companheiro nos diminui e destrói a autoestima ou que alguém de quem gostamos muito ultrapassa todos os limites, implica assumirmos que temos um relacionamento tóxico com as pessoas mais importantes da nossa vida.
Fazendo uma abordagem científica e baseada em anos de prática clínica, Mariana Caldeira escreve um livro que desconstrói muitos mitos e nos ajuda a:
Reconhecer comportamentos e padrões tóxicos;
Lidar com o peso da culpa e da vergonha;
Desmontar e eliminar crenças e pensamentos limitadores;
Identificar gatilhos emocionais e mecanismos de defesa;
Estabelecer limites;
Reconstruir o amor próprio;
Quebrar os ciclos tóxicos.
Num livro transformador que traz uma nova perspetiva sobre o que se passa dentro de nós e das nossas casas, a psicóloga mostra, com vários exemplos e exercícios práticos, como é possível recuperar o bem-estar emocional e mental e assumir as rédeas das nossas vidas.
Fazendo uma abordagem científica e baseada em anos de prática clínica, Mariana Caldeira escreve um livro que desconstrói muitos mitos e nos ajuda a:
Reconhecer comportamentos e padrões tóxicos;
Lidar com o peso da culpa e da vergonha;
Desmontar e eliminar crenças e pensamentos limitadores;
Identificar gatilhos emocionais e mecanismos de defesa;
Estabelecer limites;
Reconstruir o amor próprio;
Quebrar os ciclos tóxicos.
Num livro transformador que traz uma nova perspetiva sobre o que se passa dentro de nós e das nossas casas, a psicóloga mostra, com vários exemplos e exercícios práticos, como é possível recuperar o bem-estar emocional e mental e assumir as rédeas das nossas vidas.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896664350 |
| Editor: | Contraponto Editores |
| Data de Lançamento: | março de 2024 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 152 x 236 x 18 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 200 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia |
| EAN: | 9789896664350 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
OPINIÃO DOS LEITORES
Tudo o Que se Passa aqui Dentro
EM
Livro bastante interessante e simples de perceber para quem se interessa por estes temas.
Excelente para compreender e quebrar ciclos tóxicos
Helder C
Um livro de fácil leitura que coloca e aborda as questões da gestão emocional numa forma simples e clara. Obrigatório para pais e educadores de modo a não perpetuarem os comportamentos tóxicos para as gerações futuras. Ao longo do livro a autora explora de maneira clara e com exemplos reais, os vários tipos de emoções e o impacto que estas podem ter na vida de cada um.
De Dentro para Fora
Antonio Novais
Um bom livro para pensar de dentro para fora, para repensar o interior para bem viver no exterior.
Incrível
Fátima
Através de uma escrita simples e respeitadora mostra-nos a outra face das relações familiares e a dificuldade em lidar com situações do dia a dia das famílias. É incrivelmente acolhedor!!
Extremamente necessário ¿
Patrícia
Eu tenho seguido o podcast da Mariana e da Mafalda e confesso que estava muito ansiosa para ler o livro da Mariana. É simplesmente incrível o livro, é conciso , simples de ler, e ajudou-me imenso a refletir sobre temas tão atuais, tanto ao nível pessoal como ao nível familiar e relacional. Gosto muito e aplaudo ao trabalho incrível da Mariana. É um livro necessário para qualquer pessoa.
Manual de psicologia
Cristina Alves
Este livro é um fantástico manual de psicologia que aplicamos no dia a dia, incrível! Sinto que este livro deveria integrar o leque de manuais escolares lecionados nas escolas. Leitura muito fácil de perceber, a abordagem aos temas sempre com exemplos que com certeza já todos nós vivemos, uns mais, outros menos. Volto a repetir, é incrível a forma como está escrito e facilita imenso a tarefa de reconhecer as condições descritas no livro, com a nossa vida real. É um livro necessário, devorei em poucos dias :)
Leitura obrigatória
Marta
Este é daqueles livros que toda a gente deveria ler. Com uma escrita bastante acessível a autora, que é psicóloga, vai desconstruindo mitos (infelizmente muito presentes na nossa sociedade) e demonstrando como podemos lidar com relações tóxicas e como podemos (re)construir-nos enquanto pessoas, com os seus limites definidos.
SOBRE O AUTOR
Mariana Caldeira
Mariana Caldeira é psicóloga clínica desde 2012. Formada pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa, tem feito várias formações ao longo dos anos, contando com uma vasta experiência profissional na área clínica e social. Em 2021, abriu uma clínica online na qual, em conjunto com uma equipa de psicólogas e uma psiquiatra, acompanha as histórias de vida de quem quer cuidar das suas feridas emocionais. É através de uma página de Instagram e do podcast (im)perfeita mente, que Mariana Caldeira partilha reflexões e conhecimentos sobre saúde mental e o impacto que as experiências de vida têm na forma como as pessoas se relacionam consigo mesmas e com os outros. No trabalho que tem desenvolvido na clínica e em todas as plataformas de comunicação, a ética, a transparência e a empatia sobressaem.
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