Guia Prático para Vencer a Ansiedade

de Diogo Telles Correia e José de Almeida Brites

Livro eBook
editor: Bertrand Editora
Baseado nas melhores práticas e evidência científica
Estas sensações são-lhe familiares?
- palmas das mãos suadas
- coração acelerado
- tremores
- músculos tensos

Se sofre de ansiedade, este livro prático é para si. Das fobias aos pensamentos obsessivos e dos ataques de pânico à hipocondria, aqui encontrará todas as respostas às suas perguntas - e exercícios práticos e simples que pode começar a usar já hoje.

Escrito com clareza e sensibilidade por um psiquiatra e por um psicólogo, este livro vai ajudá-lo a gerir a sua ansiedade dia a dia. Aqui encontrará estratégias e guias passo a passo para superar os desafios que a ansiedade coloca no seu caminho, sentindo-se mais capaz de encarar os imprevistos e os obstáculos do quotidiano - tudo baseado nas melhores práticas clínicas e em técnicas terapêuticas comprovadas.
Vamos começar!

Guia Prático para Vencer a Ansiedade

de Diogo Telles Correia e José de Almeida Brites

ISBN: 9789722538992
Editor: Bertrand Editora
Idioma: Português
Dimensões: 150 x 235 x 16 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 240
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia
EAN: 9789722538992
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável
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Excelente leitura

Ana Rita Queirós

Vários exercícios simples e práticos para combatemos a ansiedade e os ataques de pânico. Foi uma prenda que ofereci o feedback que tive é que tem sido uma grande companhia e bastante útil. Recomendo

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Fundamental

Mariana A.

Este livro é fundamental para todos aqueles que precisem de ajuda para lidar com a sua ansiedade ou para todos aqueles que queiram compreender melhor esta temática. Escrito de forma clara e simples, com ilustrações claras e exercícios fáceis de por em prática, é uma excelente ajuda para todos aqueles que têm dificuldades relacionadas com as questões da ansiedade. Todos nós já passamos por momentos de ansiedade, por isso este livro é destinado a todos e sem dúvida muito últil para quem o utiliza.

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Muito bom

Joao

Este livro tem me ajudado muito a lidar com a ansiedade. Escrito com simplicidade. Recomendo

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Melhores técnicas para aprender a lidar com a ansiedade

José Pereira

Escrito com clareza e sensibilidade, este livro ajuda a gerir a sua ansiedade com estratégias para aprendermos a lidar e contornar a ansiedade. Recomendo sem dúvida

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Excelente guia para combater a ansiedade

António Pereira

Um guia fantástico para combater a ansiedade com exercícios práticos e simples para superar desafios sem sentir ansiedade. Recomendo

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Apaziguador

Ana Oliveira

É bom ler nestes livros que somos normais e como aprender a lidar com a ansiedade

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Excelentes

Maria Harvey

Excelentes sugestões práticas e sugestões para quem se encontra num processo de ansiedade crónica e não consegue sair dele.

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Livro bastante prático

Daniel

Livro com muitos conselhos práticos de como lidar com a ansiedade no dia a dia. É um livro muito pragmático, que embora descreva vários aspetos da ansiedade, tem como principal prioridade fornecer ferramentas e competências para lidar com a ansiedade. Essas ferramentas consistem em, por exemplo, exercícios de respiração, relaxamento muscular progressivo, treinos de dessensibilização para situações que possam ser fonte de ansiedade, entre muitas outras. Uma faceta que gostei bastante do livro foi o facto de ele ser baseado em evidência científica e de referir o que funciona e o que não funciona tão bem. Recomendo!

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Instrutivo e didático

Adriana

Um livro que nos ajuda a entender melhor a ansiedade, juntamente com os seus exercícios, que ajudam a estimular e a compreender melhor o que é a ansiedade!

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Adorei

Inês

Realmente, um livro que ajuda imenso quem sofre de ansiedade!

Manuscrito Editora
14,31€ 15,90€
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