Wook.pt - Guia Prático para Vencer a Ansiedade

Guia Prático para Vencer a Ansiedade

de Diogo Telles Correia e José de Almeida Brites 

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Sinopse

Estas sensações são-lhe familiares?
- palmas das mãos suadas
- coração acelerado
- tremores
- músculos tensos

Se sofre de ansiedade, este livro prático é para si. Das fobias aos pensamentos obsessivos e dos ataques de pânico à hipocondria, aqui encontrará todas as respostas às suas perguntas - e exercícios práticos e simples que pode começar a usar já hoje.

Escrito com clareza e sensibilidade por um psiquiatra e por um psicólogo, este livro vai ajudá-lo a gerir a sua ansiedade dia a dia. Aqui encontrará estratégias e guias passo a passo para superar os desafios que a ansiedade coloca no seu caminho, sentindo-se mais capaz de encarar os imprevistos e os obstáculos do quotidiano - tudo baseado nas melhores práticas clínicas e em técnicas terapêuticas comprovadas.
Vamos começar!

  • Muito bom
    Joao

    Este livro tem me ajudado muito a lidar com a ansiedade. Escrito com simplicidade. Recomendo

  • Melhores técnicas para aprender a lidar com a ansiedade
    José Pereira

    Escrito com clareza e sensibilidade, este livro ajuda a gerir a sua ansiedade com estratégias para aprendermos a lidar e contornar a ansiedade. Recomendo sem dúvida

  • Excelente guia para combater a ansiedade
    António Pereira

    Um guia fantástico para combater a ansiedade com exercícios práticos e simples para superar desafios sem sentir ansiedade. Recomendo

  • Excelentes
    Maria Harvey

    Excelentes sugestões práticas e sugestões para quem se encontra num processo de ansiedade crónica e não consegue sair dele.

  • Instrutivo e didático
    Adriana

    Um livro que nos ajuda a entender melhor a ansiedade, juntamente com os seus exercícios, que ajudam a estimular e a compreender melhor o que é a ansiedade!

  • Adorei
    Inês

    Realmente, um livro que ajuda imenso quem sofre de ansiedade!

  • ver menos comentários ver mais comentários
Guia Prático para Vencer a Ansiedade
de Diogo Telles Correia e José de Almeida Brites 
ISBN: 9789722538992 Edição/Reimpressão: 02-2020 Editor: Bertrand Editora Idioma: Português Dimensões: 150 x 234 x 18 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 240 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia

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