Wook.pt - Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício

Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício

de Rodrigo Ruivo 

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Sinopse

O Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício visa transmitir aos profissionais de Exercício e Saúde conhecimentos científicos e dicas práticas que lhe permitam criar treinos seguros e eficazes. De uma forma apelativa e fundamentada, vai conhecer todos os passos necessários para desencadear um processo de intervenção de treino. Nos diversos capítulos, aprenderá a realizar uma completa e cuidada avaliação da condição física. Será abordada a avaliação da composição corporal, da aptidão cardiorrespiratória, da aptidão muscular e da flexibilidade. Na posse destas valiosas informações, o autor explicará como manipular as variáveis de frequência, intensidade, tempo e tipo (FITT Factors) e os exercícios a selecionar, quer seja no treino cardiovascular, quer seja no de força ou de flexibilidade, para se conseguir melhorar o rendimento desportivo e prevenir as lesões.
Este livro clarifica ainda, do ponto de vista científico:
- mitos que assolam os ginásios;
- quais as dicas de optimização do processo de treino;
- qual o treino mais eficaz para a perda de massa gorda;
- quais os exercícios mais eficazes para treino do "core";
- o que é o treino funcional;
- e muitos outros temas atuais.

  • Altamente Recomendável
    Tiago Barbosa | 28-10-2017

    Um livro bastante relevante para quem é, ou quer vir a ser, especialista na área da avaliação e prescrição de exercício. Consiso, preciso e com elevada evidência científica. Tudo resumido num livro de dimensões reduzidas que poderá levar comodamente diariamente para o seu trabalho. Quanto à encomenda, correu tudo na perfeição, rápida e em condições.Recomendável!!!

  • Boa compra - Tanto para profissionais como amadores da prática de Exercício
    Miguel Vieira | 19-11-2015

    Como aluno da área do Exercício e da Saúde este livro consegue resumir de forma profissional e objetiva todas as ferramentas necessárias para um profissional desta área. No entanto, por estar bem redigido este consegue ser essencial tanto para profissionais desta área como para alguém que procura melhorar o seu plano de treino sem estar dependente de ninguém. O livro consegue ainda apelar ao público que nunca praticou exercício físico, fundamentando os benefícios do mesmo e apelando à sua prática com maior frequência.

Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício
de Rodrigo Ruivo 
ISBN: 9789898781376Edição ou reimpressão: Editor: Self PTIdioma: PortuguêsDimensões: 158 x 229 x 12 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 192Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Desporto e Lazer > Ginástica

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