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Este livro clarifica ainda, do ponto de vista científico:
- mitos que assolam os ginásios;
- quais as dicas de optimização do processo de treino;
- qual o treino mais eficaz para a perda de massa gorda;
- quais os exercícios mais eficazes para treino do "core";
- o que é o treino funcional;
- e muitos outros temas atuais.
Propriedade | Descrição |
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ISBN: | 9789898781376 |
Editor: | Self PT |
Data de Lançamento: | maio de 2015 |
Idioma: | Português |
Dimensões: | 158 x 229 x 13 mm |
Encadernação: | Capa mole |
Páginas: | 192 |
Tipo de produto: | Livro |
Classificação temática: | Livros em Português > Desporto e Lazer > Ginástica |
EAN: | 9789898781376 |
Altamente Recomendável
Tiago Barbosa
Um livro bastante relevante para quem é, ou quer vir a ser, especialista na área da avaliação e prescrição de exercício. Consiso, preciso e com elevada evidência científica. Tudo resumido num livro de dimensões reduzidas que poderá levar comodamente diariamente para o seu trabalho. Quanto à encomenda, correu tudo na perfeição, rápida e em condições.Recomendável!!!
Boa compra - Tanto para profissionais como amadores da prática de Exercício
Miguel Vieira
Como aluno da área do Exercício e da Saúde este livro consegue resumir de forma profissional e objetiva todas as ferramentas necessárias para um profissional desta área. No entanto, por estar bem redigido este consegue ser essencial tanto para profissionais desta área como para alguém que procura melhorar o seu plano de treino sem estar dependente de ninguém. O livro consegue ainda apelar ao público que nunca praticou exercício físico, fundamentando os benefícios do mesmo e apelando à sua prática com maior frequência.