adicionar à lista de desejos
Guia prático para superar a ansiedade
Editor:
Albatroz, abril de 2024 ‧
ver detalhes do produto
16,97€
10% DESCONTO
IMEDIATO
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
EM STOCK
-
portes grátis
SINOPSE
Aprenda a controlar a ansiedade e aumente rapidamente o seu humor, concentração e qualidade de vida.
Este Guia Prático para Superar a Ansiedade oferece uma abordagem prática única para lidar com o stress, o pânico, os pensamentos avassaladores e outros sentimentos indesejados que por vezes o assaltam.
Com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e práticas de respiração controlada, este guia ensina a desconstruir a ansiedade e a compreendê-la, para que a possa vencer.
Inclui 25 cartões com técnicas fáceis de pôr em prática em qualquer lugar. Escolha o mais adequado para si ou para uma situação específica e tenha-o consigo, pronto a usar a qualquer momento.
Este Guia Prático para Superar a Ansiedade oferece uma abordagem prática única para lidar com o stress, o pânico, os pensamentos avassaladores e outros sentimentos indesejados que por vezes o assaltam.
Com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e práticas de respiração controlada, este guia ensina a desconstruir a ansiedade e a compreendê-la, para que a possa vencer.
Inclui 25 cartões com técnicas fáceis de pôr em prática em qualquer lugar. Escolha o mais adequado para si ou para uma situação específica e tenha-o consigo, pronto a usar a qualquer momento.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 978-989-739-274-0 |
| Editor: | Albatroz |
| Data de Lançamento: | abril de 2024 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 152 x 205 x 25 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 128 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
|
| EAN: | 978989739274010 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
OPINIÃO DOS LEITORES
Recomendo..
Ovelha da Cidade
Gostei imenso, recomendo não só para quem tem problemas com a ansiedade, mas também para quem tem filhos que infelizmente já experienciam ataques de ansiedade. Os cartões acabam por ser exercícios engraçados e que ajudam a relaxar.
SOBRE O AUTOR
DO MESMO AUTOR
-
10%Parenting When You'Re AutisticJESSICA KINGSLEY PUBLISHERS18,24€
20,27€portes grátis -
10%Tarjetas Contra La AnsiedadANAYA MULTIMEDIA26,45€ 10% CARTÃOportes grátis
QUEM COMPROU TAMBÉM COMPROU
-
10%Eu vs. CérebroAlbatroz15,98€
17,75€portes grátis -
10%abraça a tristeza e deixa-a irAlbatroz13,95€
15,50€