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Desatar o Nó
Aprende a romper o ciclo do overthinking
Livro
eBook
editor:
Manuscrito Editora, maio de 2024
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SINOPSE
Penso, logo Exausto!
Se alguma vez vos apeteceu arrancar a cabeça porque já não aguentavam mais pensar, então este livro é para vocês.
É o ato de pensar que nos torna humanos. Mas… há momentos em que já não aguentamos os nossos próprios pensamentos. Entramos em círculos viciosos de preocupações excessivas, que nos causam angústia, mal-estar e tristeza. Nós bem tentamos travar o ciclo, mas parece que as coisas só pioram! No final do dia, o nosso cérebro parece uma papa, e só queríamos que a nossa cabeça tivesse um botão para finalmente descansarmos um bocadinho.
Com a ajuda de divertidas ilustrações e uma linguagem descomplicada, a psicóloga Rita Selas mostra-nos, neste livro, como travar os pensamentos excessivos - sem chegar ao ponto de arrancar a cabeça. Depois de compreendermos o que é isso, afinal, de pensar, vamos perceber que os pensamentos não são pragmáticos e estão intimamente relacionados com as emoções. Assimilada a parte mais teórica, passamos para a prática, em que vamos, literalmente, pôr a mão nos pensamentos.
Um livro indispensável para mergulharmos na nossa cabeça e voltarmos a viver em paz e harmonia.
Se alguma vez vos apeteceu arrancar a cabeça porque já não aguentavam mais pensar, então este livro é para vocês.
É o ato de pensar que nos torna humanos. Mas… há momentos em que já não aguentamos os nossos próprios pensamentos. Entramos em círculos viciosos de preocupações excessivas, que nos causam angústia, mal-estar e tristeza. Nós bem tentamos travar o ciclo, mas parece que as coisas só pioram! No final do dia, o nosso cérebro parece uma papa, e só queríamos que a nossa cabeça tivesse um botão para finalmente descansarmos um bocadinho.
Com a ajuda de divertidas ilustrações e uma linguagem descomplicada, a psicóloga Rita Selas mostra-nos, neste livro, como travar os pensamentos excessivos - sem chegar ao ponto de arrancar a cabeça. Depois de compreendermos o que é isso, afinal, de pensar, vamos perceber que os pensamentos não são pragmáticos e estão intimamente relacionados com as emoções. Assimilada a parte mais teórica, passamos para a prática, em que vamos, literalmente, pôr a mão nos pensamentos.
Um livro indispensável para mergulharmos na nossa cabeça e voltarmos a viver em paz e harmonia.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899181229 |
| Editor: | Manuscrito Editora |
| Data de Lançamento: | maio de 2024 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 157 x 238 x 10 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 160 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda |
| EAN: | 9789899181229 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Aconselho vivamente!
Ana A.
Um livro com uma linguagem acessível e ilustrações bem humoradas que, de uma forma simples e descomplicada, nos direciona no caminho de como quebrar o círculo vicioso do pensamento e preocupação excessiva.
Importante!
Cristina Nogueira
Um livro com temas cada vez mais importantes a serem abordados. É uma leitura agradável e essencial para quem sofre de ansiedade e não só!
Excelente!
Manuela Santos
Este livro aborda, de forma séria e muito acessível, um problema que é pouco falado mas que está na origem de muitos dos problemas com que nos deparamos: ansiedade, depressão, medo, angústias... Aconselho vivamente.
SOBRE O AUTOR
Rita Selas
Rita Selas é natural de Vila Nova de Gaia e é mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade da Maia. Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, a sua área de intervenção é maioritariamente focada em jovens e adultos que procuram conhecer-se e tornar-se ativos no seu bem-estar.
Entusiasta das relações interpessoais, acredita que o maior agente de mudança está intrinsecamente presente na relação que mantém com as pessoas e com o mundo e, portanto, procura manter uma relação próxima, íntima e incondicional com as pessoas que acompanha.
Gosta de ar livre e tudo o que envolva desportos de adrenalina.
Fundadora da página de Instagram Ilustrerita, procura unir o conhecimento terapêutico e o amor pela ilustração para descomplicar a mente humana e contribuir para um mundo melhor.
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