adicionar à lista de desejos
Fazer Reset
Livro
eBook
Editor:
Ideias de Ler, fevereiro de 2025 ‧
ver detalhes do produto
15,98€
10% DESCONTO
IMEDIATO
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
EM STOCK
-
portes grátis
SINOPSE
5 métodos comprovados para recalibrar o seu cérebro, mudar a sua relação com o stress e evitar o esgotamento
O stress tem má reputação, mas, na verdade, é um fenómeno biológico saudável que nos ajuda a enfrentar as muitas exigências da vida. O problema surge quando não está sintonizado com o ritmo do nosso quotidiano, resultando em fadiga, perturbações do sono e muitos outros sintomas físicos, até ao limite de um esgotamento. É esta a abordagem da Dra. Aditi Nerurkar, médica especialista da Universidade de Harvard, que nesta obra bestseller do The New York Times redefine de forma inovadora o conceito de stress. Apoiada numa base científica, mas com uma linguagem clara e acessível, a autora sugere cinco métodos práticos para alterar a sua mentalidade, acompanhados por quinze técnicas comprovadas para fazer reset, regular o seu organismo e sentir-se mais equilibrado.
O stress tem má reputação, mas, na verdade, é um fenómeno biológico saudável que nos ajuda a enfrentar as muitas exigências da vida. O problema surge quando não está sintonizado com o ritmo do nosso quotidiano, resultando em fadiga, perturbações do sono e muitos outros sintomas físicos, até ao limite de um esgotamento. É esta a abordagem da Dra. Aditi Nerurkar, médica especialista da Universidade de Harvard, que nesta obra bestseller do The New York Times redefine de forma inovadora o conceito de stress. Apoiada numa base científica, mas com uma linguagem clara e acessível, a autora sugere cinco métodos práticos para alterar a sua mentalidade, acompanhados por quinze técnicas comprovadas para fazer reset, regular o seu organismo e sentir-se mais equilibrado.
CRÍTICAS
«A Dra. Aditi é a médica de que toda a gente precisa.»
Mel Robbins, apresentadora do podcast Mel Robbins
«A chave é gerir o stress, para que possamos ter uma vida mais saudável e feliz. Fazer Reset vai ajudá-lo a fazer exatamente isso.»
Katie Couric, Jornalista, Fundadora e Diretora Executiva da Katie Couric Media
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 978-989-740-400-9 |
| Editor: | Ideias de Ler |
| Data de Lançamento: | fevereiro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 152 x 235 x 15 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 256 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 978989740400910 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
SOBRE O AUTOR
Aditi Nerurkar, M.D.
A Dra. Aditi Nerurkar é médica pela Universidade de Harvard, especialista em stress, conferencista e correspondente de televisão. Enquanto estudava, consultou um médico por causa do stress debilitante e foi aconselhada a “relaxar mais”. Esta resposta levou-a a estudar os efeitos do stress no cérebro e no corpo. Os seus artigos foram mencionados no The New York Times, NPR, The Times, Oprah Magazine, The Today Show, Good Morning America, e nos podcasts de Mel Robbins e Diary of a CEO. A Dra. Aditi faz parte da lista de "100 Women to KNOW in America", da revista KNOW.
DO MESMO AUTOR
-
The 5 Resets10%HarperCollins Publishers20,67€
22,97€portes grátis -
The 5 ResetsHarperCollins Publishers0,00€
QUEM COMPROU TAMBÉM COMPROU
-
Quebrar o Ciclo10%Albatroz15,98€
17,75€portes grátis -
A dose certa10%Ideias de Ler16,97€
18,85€portes grátis