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Cérebro Eficiente
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Cérebro Eficiente

de Sandra de Carvalho Martins
Livro eBook
editor: Planeta, junho de 2022 ‧
15,90€
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O cérebro não é um sistema fixo, rígido e degenerativo. É uma máquina extraordinária, em constante desenvolvimento ao longo da vida, capaz de gerar novas células cerebrais, de se adaptar a qualquer situação, de se regenerar e reinventar constantemente. Fazemos as nossas tarefas rotineiras, na azáfama do dia a dia, sem grande entusiasmo, sentimos alguma confusão mental, falhas de memória, dificuldade em concentrarmo-nos, chegamos exaustos ao final do dia e achamos que isso é normal.

Apontamos para o cansaço ou para o natural envelhecimento do cérebro. Mas, não é assim. Sandra de Carvalho Martins explica que o cérebro tem um potencial muito para além do que imaginamos. Só temos de aprender a estimulá-lo e a potenciar as suas capacidades, de forma a torná-lo mais eficiente.

Sandra de Carvalho Martins, psicóloga e autora do best-seller Um Cérebro à Prova de Cansaço, apresenta neste livro 224 exercícios, baseados em situações próximas do dia a dia, organizados num plano de 8 semanas. Um plano que, ao longo dos dias, pretende otimizar oito diferentes domínios do seu cérebro: o raciocínio lógico, a linguagem, a memória, a atenção, o raciocínio numérico, a criatividade, as capacidades visiospaciais e, ainda, a velocidade de processamento.

Tudo para que tenha um cérebro rápido, saudável e eficiente. Podemos viver com mais qualidade de vida, com uma maior autoestima, mais vitalidade, sem limitações, desafiando-nos a querer mais e melhor. Exercite o seu cérebro e mude a sua vida.

Cérebro Eficiente

de Sandra de Carvalho Martins

Propriedade Descrição
ISBN: 9789897775864
Editor: Planeta
Data de Lançamento: junho de 2022
Idioma: Português
Dimensões: 155 x 237 x 18 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 272
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia Livros em Português > Desporto e Lazer > Jogos e Passatempos
EAN: 9789897775864

Um excelente livro, escrito por uma excelente Psicóloga!

José Pereira

Este é o livro que devemos comprar para exercitar o nosso cérebro, quer sejamos miúdos ou graúdos.

Livro interessante sobre o cérebro

Daniel

Este livro é constituído por duas partes. Na primeira parte é dada uma breve explicação sobre como o cérebro funciona e envelhece. Em particular a autora distingue o envelhecimento saudável do patológico e indica vários fatores protetores e de risco. Na segunda parte do livro são apresentados exercícios para estimular diferentes domínios da cognição. De modo geral o livro apresenta os conceitos de forma clara, sem os complicar excessivamente, e inclui quase 200 páginas de exercícios e suas respetivas soluções.

Adorei

Sandra

Por vezes ando cansada do meu cérebro e há alturas que esqueço das coisas, este livro veio ajudar imenso ! Adorei

Adorei, diversão para o cérebro!

Rita Correia

Descobri este livro e foi das melhores coisas que me aconteceu nestas férias. Alguns exercícios resolvi sozinha, outros com o meu marido, outros até com o meu filho de 12 anos. São tantos, tão diferentes do que se costuma encontrar e tão engraçados, que dá para tudo… Quase a terminar este plano, sinto que melhorei a vários níveis, na concentração, lógica e memória, mas especialmente sinto-me mais capaz, mais preparada para os desafios à nossa mente que a vida nos traz. Gostei muito e recomendo! Vale muito a pena!

Satisfeito com o livro

Álvaro S.

Tenho alguns livros desta temática e estou a gostar bastante dos exercícios deste livro. Ainda só vou na terceira semana, mas já estou satisfeito com a compra.

PODEMOS VIVER COM MAIS QUALIDADE DE VIDA

Rui Carreira

Raciocínio lógico e a velocidade de processamento tem muito propósito.Recomendo

O livro que o nosso cérebro agradece!

Filipa Almeida

Uma forma divertida e motivante para desafiarmos o nosso cérebro! Estou a gostar muito e já comprei para oferecer aos meus pais! Recomendo!

Livro para sessões familiares extremamente desafiante

Maria Rodrigues

Estou a adorar este livro. À semelhança do anterior são nos apresentados exercícios desafiantes para exercitar todas as nossas capacidades mentais, de uma forma muito divertida, aprazível e em família! Comecei há quatro dias e estou a adorar. Recomendo.

SOBRE O AUTOR

Sandra de Carvalho Martins

Sandra de Carvalho Martins nasceu em 1984 em Vila Nova de Famalicão. Em 2007 concluiu o mestrado em Psicologia – área da Psicologia das Organizações e do Trabalho, na Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e, em 2013, a pós-graduação em Gestão de Recursos Humanos na Universidade do Minho. É membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e formadora certificada pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional. O gosto pela aprendizagem tem-na levado a uma atualização constante de conhecimentos na área da Psicologia, com a realização de cursos em matérias como o Coaching, Saúde Mental, Avaliação Psicológica, entre outras. Nos últimos dez anos trabalhou no balanço e promoção de competências pessoais e sociais e na estimulação de habilidades cognitivas, no contexto da educação de adultos e da reabilitação social. Apaixonada pela psicologia positiva e defensora da literacia em saúde mental, acredita que o bem-estar psicológico é um direito pelo qual todos deveríamos lutar. Em 2019, criou o projeto Neurónios Ativos, na rede social Instagram, para divulgação de material de estimulação cognitiva da sua autoria. Vive atualmente na sua terra natal com o marido e os dois filhos.

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