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Exercite o Seu Cérebro
30 dias, 90 exercícios
de Vasco Catarino Soares
Para treinar a memória, a flexibilidade mental e melhorar a atenção
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Sobre o livro
Sobre o Livro
Sinopse
Tem dificuldades em concentrar-se numa tarefa? Custa-lhe memorizar datas e outras informações? Não consegue manter a atenção enquanto estuda ou lê um documento? Sente-se tão cansado(a) que quer dizer uma palavra e parece que esta não lhe sai?
Então este livro é para si.
O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares criou um plano de 30 dias, com 90 exercícios de 10 a 15 minutos por dia, para treinar as suas funções cognitivas da atenção, memória, flexibilidade e rapidez mentais.
Da mesma forma que a prática de uma atividade desportiva melhora a capacidade física, trabalhar o cérebro através de exercícios cientificamente estudados trava a deterioração natural que a função cerebral sofre com o envelhecimento.
Se juntarmos a isto o stresse da vida diária, a falta de momentos de lazer, de hábitos de sono e de uma alimentação adequada para nutrir o nosso cérebro, temos os ingredientes necessários para perceber os sintomas de que nos queixamos.
Contudo, nunca é tarde para exercitar o seu cérebro e obrigá-lo a aumentar o número de conexões neuronais e a rapidez com que comunicam entre si. Nunca é tarde para rejuvenescer o cérebro!
Este é um livro indicado para quem quer melhorar a sua performance cognitiva global, para quem já sente o tal «cansaço cerebral» e para os estudantes.
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Opinião dos leitores
Detalhes do produto
Detalhes do Produto
Exercite o Seu Cérebro
ISBN: 9789898818454Edição ou reimpressão: 05-2016Editor: Manuscrito EditoraIdioma: PortuguêsDimensões: 151 x 228 x 15 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 232Tipo de Produto: Livro
Coleção:
Manuscrito Psicologia
Classificação Temática:
Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia
É um livro excelente! Para uma ótima estimulação cognitiva. Já terminei o desafio dos 30 dias, e sinto bastantes melhorias ao nível da memória e concentração nas minhas tarefas laborais diárias.
Excelente livro! Treinar o cérebro é tão importante como treinar qualquer músculo. Vamos ao ginásio todos os dias, mas esquecemos de treinar este órgão tão importante na nossa vida! Recomendo vivamente.
É um ótimo livro de estimulação cognitiva. Tanto para jovens, adultos e idosos. Tem ideia para profissionais de animação sociocultural. Além disso, é bom para a Saúde cerebral. Quanto mais trabalharmos o cérebro, mais coisas conseguimos alcançar.
Um livro bastante explícito sobre os benefícios da utilização de exercícios de estimulação cognitiva nas várias funções cognitivas. Linguagem bastante clara tanto para leitores da área como para leitores de outras áreas.
Um livro muito útil, divertido e desafiante. Um apoio para exercitar a mente de cada um de nós, com o objetivo de estimular funções da atenção.
Ótimo para exercitar a sua própria mente ou para exercitar o dos seus filhos! É desafiante e estima algumas das principais capacidades.
Um livro muito útil, divertido e desafiante. Ideal para as férias. Recomendo-o vivamente.
O livro é muito bom. Os exercícios são óptimos. Treinam a concentração da atenção e abrange várias faixas etárias. Tem graus de dificuldade que vão aumentando e espera-se que a concentração também vá crescendo. Não é minimamente monótono e consegue treinar-se uma série de processos!