Afirmações para Tempos Difíceis

Vivemos tempos conturbados e instáveis. Os problemas que enfrentamos são difíceis, dos pessoais aos mundiais. Este livro levá-lo-á numa viagem de autocompaixão, lembrando-o de que, apesar do mundo turbulento, conseguirá encontrar dentro de si espaços cheios de amor que lhe proporcionarão dias plenos de alegria e de satisfação.

Baseada nos estudos da neurociência sobre as afirmações positivas e os seus impactos no crescimento de novas conexões neuronais, esta obra está dividida em diversos temas, desde a saúde, ao trabalho e à família:

- Sensação de impotência e pânico
- Preocupações alimentares
- Excesso de trabalho
- Discórdia familiar
- A crise climática
- Não conseguir dormir
- Os efeitos das redes sociais
- Dependência financeira
- E muitos outros

As reflexões e afirmações sobre cada tema encorajam carinhosamente a aceitação da vida tal como ela é, valorizando as suas próprias forças e ajudando-o a reconhecer os seus dons e recursos inatos através do poder da resiliência e da gratidão.

Mais de 100 afirmações alicerçadas na neurociência.

Excerto que tínhamos mesmo que partilhar

"[...] Gosto de mim como sou, com a minha atual capacidade. Presto atenção e enveredo por aquilo que me oferece maior apoio, incluindo o descanso e as atividades que me rejuvenescem e repõem a energia. Sinto ternura pelas partes de mim que viveram tempos difíceis e apreço por mim por sobreviver. Honro-me pelos meus esforços e os meus contributos e reconheço que sou uma linha que se estende das minhas primeiras reminiscências ao momento presente. Continuo a ser eu mesmo, independentemente daquilo que vivi. Continuo a ter importância, enquanto procuro curar tudo o que veio antes. Neste momento, e em todos os momentos, sou suficiente. [...]"