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Como Ter Tempo para Tudo
Equilibre a sua vida pessoal, familiar e profissional
Editor:
Manuscrito Editora, fevereiro de 2023 ‧
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SINOPSE
Sente que a sua família fica sempre para segundo plano, restrita aos fins de dia, sábados e domingos?
Sente ainda que os dias passam, transformam-se em semanas, meses e até anos, e continua a não ter tempo para si?
Cada um dos nossos dias tem 24 horas, 1440 minutos, 86 400 segundos. Nem mais, nem menos. Contudo, são muitos os dias em que nos queixamos da famosa falta de tempo: tempo para o trabalho, para a família, para nós. Depois vem a culpa, a frustração, a angústia, o sentimento de falhanço constante.
Movimentos como o quiet quitting mostram-nos que não estamos sozinhos: o mundo está exausto, física e mentalmente, e começa a impor-se no local de trabalho contra expressões como vestir a camisola ou dar o litro. Mas a mudança é lenta, e os casos de burnout continuam a multiplicar-se. Estamos cansados, ansiosos, stressados e deprimidos. E agora? O que fazer?
Sofia Pereira, especialista em Gestão Consciente do Tempo, escreveu este livro para o ajudar a recuperar o controlo da sua vida. Com base num plano de sete semanas, da sua autoria, vai ensinar-lhe que é possível alcançar o equilíbrio entre vida pessoal, familiar e profissional.
Como?
É tudo uma questão de… tempo!
Sente ainda que os dias passam, transformam-se em semanas, meses e até anos, e continua a não ter tempo para si?
Cada um dos nossos dias tem 24 horas, 1440 minutos, 86 400 segundos. Nem mais, nem menos. Contudo, são muitos os dias em que nos queixamos da famosa falta de tempo: tempo para o trabalho, para a família, para nós. Depois vem a culpa, a frustração, a angústia, o sentimento de falhanço constante.
Movimentos como o quiet quitting mostram-nos que não estamos sozinhos: o mundo está exausto, física e mentalmente, e começa a impor-se no local de trabalho contra expressões como vestir a camisola ou dar o litro. Mas a mudança é lenta, e os casos de burnout continuam a multiplicar-se. Estamos cansados, ansiosos, stressados e deprimidos. E agora? O que fazer?
Sofia Pereira, especialista em Gestão Consciente do Tempo, escreveu este livro para o ajudar a recuperar o controlo da sua vida. Com base num plano de sete semanas, da sua autoria, vai ensinar-lhe que é possível alcançar o equilíbrio entre vida pessoal, familiar e profissional.
Como?
É tudo uma questão de… tempo!
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899087576 |
| Editor: | Manuscrito Editora |
| Data de Lançamento: | fevereiro de 2023 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 151 x 230 x 12 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 176 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
|
| EAN: | 9789899087576 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Muito útil
Rita
Num mundo em que nos sentimos assoberbados com a vida profissional, a vida pessoa, em que sentimos que estamos sempre a falhar, este livro é uma excelente ajuda para parar, pensar e reequilibrar. Recomendo vivamente.
Recomendo!
Helena Rodrigues
Livro com muitas ferramentas para quem quer gerir melhor o seu tempo, sem ser perseguido pelo sentimento de culpa de não conseguir dar resposta a tudo (especialmente quando se tenta conciliar o trabalho, com o tempo para a família e ainda tentar encontrar tempo para nós)! Recomendo!
Muito necessário no mundo de hoje
Mariana Craveiro
Livro muito interessante que nos convida a uma busca por alcançar o equilíbrio entre vida pessoal, familiar e profissional, definindo prioridades e fazendo escolhas. Por vezes estamos tão imersos na mesma rotina e forma de fazer as coisas que nem reflectimos que, sim, temos essa capacidade de escolha e podemos ir melhorando e reorganizado as nossas prioridades, no sentido de uma vida mais leve, desacelerada e satisfatória.
SOBRE O AUTOR
Sofia Pereira
Nasceu e vive em Coimbra. Licenciou-se em Serviço Social. O trabalho com famílias sempre a fascinou, por isso, logo após ter terminado a licenciatura, ingressou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Coimbra e especializou-se em Análise e Intervenção Familiar. É mestre em Gerontologia. Durante quase duas décadas trabalhou com a terceira idade, com especial enfoque na área das demências. Foi docente convidada na Escola Superior de Saúde da Universidade de Aveiro. É ainda pós-graduada em Liderança Positiva e Felicidade 5.0. e certificada em Inteligência Emocional e Social, Disciplina Positiva e Coaching Neurolinguístico, tendo também formação na área da meditação. Em 2019, fundou a Academy4you - Coaching, Training, Consulting, na qual se dedica à investigação e implementação de práticas de Gestão Consciente do Tempo, Produtividade Consciente, Planeamento Consciente, com intervenção corporativa e individual. Em 2020, fundou a Academia Pais Sem Pressa, alicerçada na convicção de que o ritmo fast, descontrolado e em «piloto automático» em que se vive está a colocar em causa a vida em família. Com este projeto, apela à desaceleração e à promoção de tempo de qualidade em família. É, desde 2021, presidente da Associação Slow Movement Portugal.
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