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A Dieta do Paleolítico

de Loren Cordain 

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Sinopse

Durante 2,5 milhões de anos comemos o que a natureza nos dava: peixe, carnes magras, frutos, sementes e vegetais. Éramos magros, atléticos, não tínhamos cancro, doenças auto-imunes ou problemas cardíacos. O nosso corpo, desenhado geneticamente para viver com os alimentos naturais, era impressionantemente elegante e resistente. Até que descobrimos a agricultura e a pecuária. E deitámos tudo a perder.
A Dieta do Paleolítico apresenta-lhe todo um "novo" estilo de vida, que adapta ao século XXI os hábitos e alimentos dos nossos (saudáveis) antepassados. O autor, Dr. Loren Cordain, professor da Universidade de Colorado, é unanimemente reconhecido como o maior especialista nessa área - que estuda há mais de 20 anos.
Quando publicou a primeira edição deste livro, em 2002, a comunidade científica insurgiu-se - como era possível dizer-nos para não beber leite? Ou não consumir cereais? No entanto, os estudos científicos em que Loren Cordain se baseou foram sendo comprovados - a Universidade de Harvard, por exemplo, já baniu o leite da pirâmide alimentar. E entretanto, as pessoas que adotaram o estilo de vida paleolítico emagreceram e viram-se livres das mais diferentes doenças crónicas. Agora chega finalmente a Portugal este clássico revisto, que inclui um plano de arranque de seis semanas, com receitas e exercícios baseados no paleolítico.

  • Preciosa ajuda!
    Elsa Ribeiro | 16-11-2017

    Este livro ajudou-me a esclarecer algumas dúvidas que tinha. Para mim é dos melhores livros da Dieta do Paleolítico, o mais completo, o mais esclarecedor e com as melhores receitas.

  • A Dieta do Paleolitico
    SMT | 22-09-2017

    Já sigo este tipo de alimentação, mas tinha bastantes duvidas. Este livro, foi sem duvida uma ajuda preciosa, muito esclarecedor. Recomendo, muito bom livro.

  • Leitura obrigatória para quem quer estar saudável!
    Maria João Figueiredo | 10-08-2017

    Este é o livro que está a mudar a minha vida! Depois de muitas dietas e tentativas para perder peso eis que me deparo com este livro, que simplesmente me ensinou a comer de forma saudável e ao mesmo tempo que perco peso, ganho energia! Aconselho vivamente!

  • A Dieta do Paleolítico
    Bruna Santos | 09-08-2017

    Este livro ajudou-me a fazer transição de uma dieta típica portuguesa para uma dieta paleolítica. De uma forma simples o autor mostra os benefícios desta dieta nos tempos actuais baseado em factos científicos. As sugestões de refeições para os diversas altura do dia permitiu-me orientar nos primeiros tempos de transição. Recomendo a leitura deste livro!

  • Leitura obrigatória
    Rita Silva | 05-06-2017

    Nesta fase da minha vida em que decidi deixar de experimentar dietas e começar a seguir um estilo de vida saudável este livro veio esclarecer muitas da dúvidas que tinha em relação à dieta paleolítica. Comecei por ler sobre este estilo de vida na internet mas o excesso de informação (nem sempre credível) fez-me procurar fontes fidedignas e este livro é sem dúvida uma delas.

  • MUDAR DE VIDA
    TF | 06-04-2017

    Um livro fantástico, esclarecedor e que nesta fase em que estou a mudar a minha alimentação e não a fazer uma dieta de emagrecimento, é uma preciosa ajuda.

  • Muito bom
    Luísa Candeias | 24-12-2016

    Como já sigo esta alimentação há algum tempo, este livro está a servir para colmatar algumas lacunas na informação que dispunha! Muito bom.

  • revolução alimentar
    gabriel romão | 02-01-2016

    com tanta informação e desinformação uma pessoa fica algo perdido e sem saber no que acreditar, este livro veio revolucionar o pensamento sobre o que devemos ingerir e como melhorar a nossa alimentação, muito bom

  • A dieta do Paleolitico
    luzia | 06-11-2015

    ainda não li tudo.Mas espero aprender muita coisa, conheço uma pessoa que perdeu mesmo muitos Kg com esta dieta

  • Paleotástico!!
    Marta Neves | 29-04-2015

    Um livro muito bem organizado, com iexcelentes referências e informação de elevada qualidade. De fácil leitura, é ideal para quem quer conhecer melhor a Dieta do Paleolítico.

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A Dieta do Paleolítico
de Loren Cordain 
ISBN: 9789892329291Edição ou reimpressão: 02-2015Editor: Lua de PapelIdioma: PortuguêsDimensões: 157 x 234 x 19 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 352Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Gastronomia e Vinhos > Culinária
Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Dietas

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