7 Minutos para Ficar Fit

50 Exercícios para qualquer sítio, a qualquer hora

de Brett Klika; Tradução: Jorge Almeida e Pinho 

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Sinopse

Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitness e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas 7 minutos.

O reconhecido e galardoado professor Brett Klika partilha 50 inovadores circuitos de intervalos de alta intensidade que apenas requerem uma cadeira e um relógio.

Este livro apresenta ilustrações passo a passo de cada exercício acompanhadas de uma explicação simples e direta sobre cada um.

7 Minutos para Ficar Fit
de Brett Klika 
ISBN: 9789722357524Edição ou reimpressão: Editor: Editorial PresençaIdioma: PortuguêsDimensões: 178 x 125 x 10 mmPáginas: 160Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde
Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Vida Saudável

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